13 Jour avant la competition Catherine Lemieux

Catherine suit la même diète depuis 4,5 semaines. Avant le show, on joue avec des journées de repos total (zéro steps et zéro cardio) ainsi que des journées riches en glucides. Hier, elle a mangé 300g de glucides de plus que sa journée normale, et elle est encore plate. Hier, c’était aussi une journée sans cardio ni steps, comme aujourd’hui. Demain, on réduit le clen et on fait seulement 30 minutes de cardio avec 15 000 steps.Quand quelque chose ne fonctionne pas dans un sens il faut aller dans le sens opposé & prendre un peu de recul !

Protocol:

primo:15mg/jour

Anavar:10mg am/10mg après-midi

t4/t4:150/50

clen:120mcg/jour

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