Aug 27 • Tervis
Levinud müüdid holistilisest tervisest
Holistiline ehk terviklik tervis on Eestis ja mujal maailmas järjest rohkem tähelepanu pälvimas. Aga koos sellega liiguvad ka mitmed väärarusaamad. Vaatame üle mõned kõige levinumad ja lükkame need ümber:
💰 “See on kallis ja ajamahukas”
Tegelikult saab terviklikku terviseprogrammi kohandada iga eelarve, ajagraafiku ja elustiili järgi. Tähtis pole teha järske muutusi, vaid pikaajalisi samme, mis päriselt toimivad.
🥗 “See on ainult toitumise ja toidulisandite kohta”
Toitumine on oluline, aga see on ainult üks osa suuremast tervikust. Holistiline lähenemine hõlmab ka und, liikumist, stressijuhtimist, emotsionaalset tasakaalu, suhteid ja isegi vaimset heaolu. Ainult tervikut vaadates tekib päriselt tasakaal.
🏥 “See asendab arstiabi”
Ei asenda. Holistiline tervis ei ole “teine leer”, vaid täiendav tugi. Kõige parem tulemus tuleb siis, kui spetsialistid teevad koostööd arstidega – nii saab tegeleda nii sümptomite kui ka juurpõhjustega.
🌀 “See on ainult alternatiivteraapiad”
Holistiline tervis võib olla täiesti teaduspõhine. Kui inimene eelistab traditsioonilisemaid meetodeid, siis keskendutakse näiteks mõõdetavatele elustiilimuudatustele, nagu uni, liikumine või toitumine. Kõik sõltub inimese vajadustest.
👤 “See sobib kõigile ühtemoodi”
Tegelikkus on vastupidine. Holistiline tervis tunnustab iga inimese unikaalsust – tema elustiili, harjumusi, keskkonda ja eesmärke. Õige programm on alati personaalne, sest ainult siis saab see päriselt toimida.
Holistiline tervis ei ole mingi “uus moevool” ega ühekordne lahendus, vaid elustiili loomine, mis arvestab inimest tervikuna.See on sammud, mis toetavad sind igas eluvaldkonnas – ja just see ongi tervise tegelik alus.
Kas oled kokku puutunud mõne nende müütidega?
2
0 comments
Levinud müüdid holistilisest tervisest
powered by
skool.com/fullgevity-7847
Teadlik kommuun, kus toome üksteiseni ausa ja ajakohase info, et saaksid elada teadlikumalt, tervislikumalt ja tähendusrikkamalt – kauem ja paremini.
Suggested communities
Powered by