3d (edited) • ✨個人魅力練習
如何培養自己的自信？（上集）
1. 自信是可以練習出來的。
很多人以為有自信的人，
是因為他們本來就很漂亮、很厲害。
但我後來才發現，自信其實是一個習慣。
每天做一點點讓自己欣賞自己的事情，你就會慢慢相信自己。
2. 不要一直盯著自己的缺點。
以前的我，照鏡子永遠先看缺點。
後來我開始刻意練習，每天先找一個喜歡自己的地方。
因為你的注意力放在哪裡，你就會變成什麼樣的人。
3. 說話慢一點，你就會更有自信。
很多人緊張的時候會一直講一直講。
但真正有自信的人，不急著證明自己。
慢慢說、停頓一下，你的氣場就會完全不一樣。
4. 停止一直跟別人比較。
這個世界一定有人比你漂亮、比你成功。
但也一定有人正在羨慕你。
與其一直比較，不如每天超越昨天的自己。
5. 身體站直，真的會影響你的心理。
我以前完全不相信。
直到開始健身、開始注意自己的姿勢。
當你的肩膀打開、眼神往前看，你的大腦真的會比較有力量。
6. 自信的人，不需要討好每一個人。
以前我很怕別人不喜歡我。
後來我發現，真正重要的是：
我有沒有喜歡現在的自己。
7. 多做會累積成就感的小事。
不要每天只看那些很大的目標。
今天運動30分鐘。
今天閱讀10頁。
今天早睡。
這些都是在累積你的自信。
8. 停止一直否定自己。
很多人一天稱讚自己一次。
卻一天批評自己一百次。
如果你一直這樣跟自己說話，再有自信的人都會慢慢失去力量。
9. 不要把別人的情緒，當成自己的責任。
以前只要有人不開心，我就會一直想是不是我的問題。
現在我知道：
每個人都有自己的課題。
不是所有事情，都需要你負責。
10. 讓自己變漂亮，不是為了討好誰。
運動。
保養。
穿搭。
打扮。
因為我值得被自己好好照顧。
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如何培養自己的自信？（上集）
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