Boy Sober 雖然有暫停談戀愛的意思，但並不是拒絕愛情，也絕非抗拒男性的行為，而是一種在戀愛關係中學會尋回自我的概念，明白女性的存在價值並不是討好另一半，也不是為吸引異性而活，人生只為了沉淪在戀愛關係中實在太可惜了。 你還在為了約會或不確定的關係內耗嗎？ 💗練習 1：今天的心情是誰給的？ 睡前拿出手機備忘錄,寫一句話： 「今天我的心情，是被______影響的。」 如果空格填的是「他的已讀不回」「他的一句話」,提醒自己：這是我允許他影響我的,明天可以練習不要。 💗練習 2：先分清楚，這是他說的，還是我猜的？ 下次腦補「他是不是不喜歡我了」的時候,先問自己一句： 「這句話是他親口說的,還是我自己想出來的？」 是自己想的,就先深呼吸,不要照著腦補的劇情難過。 💗練習 3：每天寫一句「我為自己做的決定」 睡前寫一句話：「今天我為自己做的決定是______。」 可以很小,例如「我today decided不已讀不回焦慮」「我決定先去睡覺不等他回」。連續寫 7 天,你會發現自己越來越有主導權。

大家千萬不要把「創傷依戀」當成愛！！ 有過有毒關係toxic relationship 的人應該都懂。 尤其遇到一個很會情緒操控、 情緒起伏又很大的人， 你們可能無止境地吵架、分手、復合，再吵架。 久了你甚至會誤以為： 「我們每次都能和好，是因為我們真的很愛彼此。」 但很多時候，你真正開始依賴的， 其實是「痛苦之後，終於和好了」的那個瞬間。 前一秒你還在焦慮、害怕失去、情緒崩潰， 下一秒他突然抱你、道歉、說愛你， 你會瞬間感受到巨大的安心。 當痛苦和安撫不斷交替， 那種「終於沒事了」的短暫平靜， 反而會變得像一種獎勵。 所以有些人離不開的， 不一定是那個人。 而是開始依賴 「痛苦 → 和好 → 短暫幸福 → 再次痛苦」 這個循環。 真正健康的愛， 不應該需要先讓你痛苦， 才能讓你感受到幸福。

做品牌你在推薦的不是： 你自己。 而是一個： 適合顧客的解決方式。 ✨個人品牌／一對一顧問 「如果妳朋友也是靠專業接案， 但一直覺得自己的IG很像作品集、 沒有辦法讓陌生人信任她，可以把這篇內容傳給她。」 ✨內容本身就是：轉介紹入口。 🩷今日自我檢查 回答這5題： 1. 我的熟客能不能用一句話說出「什麼人適合找我」？ 2. 我現在的轉介紹，是靠客人自己想到，還是有設計觸發點？ 3. 客人推薦朋友給我，自信度高不高？ 4. 我的IG／Threads／Skool裡，有沒有「值得被轉傳」的內容？ 5. 過去介紹過最多客人的3位熟客， 6. 她們為什麼願意一直推薦我？ 第五題尤其重要，不要只謝謝她們。 去研究她們。 因為她們正在告訴你： 你的品牌裡， 到底什麼東西值得被分享。