1️⃣ 你的名字／暱稱： YuTing / Roy。 2️⃣ 你目前做什麼工作： 長照業居服員(老人長照業)。 3️⃣ 你加入這裡，最想解決的一件事是什麼？ 希望透由魅力的培養，讓我在服務對象(爺爺們)，或案家之間，成為公司、政府(衛生、社會局)三者之間很不錯的橋樑。😎 (因為才剛開始使用Skool學院，還在摸索當中，可能還需要一段時間適應下😅😅)

📌 一週能量管理練習表 不需要大改變，只需要每天一個小動作。 能量是累積的，貴人體質也是。 Day 1｜清理消耗你的事 今天寫下3件讓你感覺很累、很耗能的事情。 不管是一段關係、一個習慣、還是一個環境。 寫下來，然後問自己：我可以減少它嗎？ Day 2｜練習接受讚美 今天只要有人稱讚你，就直接說「謝謝」。 不解釋、不否認、不反問「真的嗎」。 就只是：謝謝。 Day 3｜主動出現一次 聯繫一個你欣賞但很久沒聯絡的人。 不需要理由，就說「最近看到這個想到你」。 主動，是貴人體質最核心的動作。 Day 4｜說出你的專業 今天跟至少一個人，清楚說出你在做什麼、你擅長什麼。 不謙虛，不過度，就是清楚、有自信地說。 Day 5｜為別人創造價值 今天做一件對別人有幫助的事，不求回報。 分享一個你知道的資訊、幫一個忙、給一個真心的回饋。 給出去的能量，會以另一種形式回來。 Day 6｜保護你的時間 今天對一件你不想做、但習慣答應的事說「不」。 練習設立界限，不需要解釋太多。 你的時間和能量，決定了你能服務誰。 Day 7｜寫下你要被看見的樣子 你希望貴人看見你是一個什麼樣的人？ 寫下來。三個形容詞就好。 然後問自己：我今天的行動，符合這三個詞嗎？ 做完這7天，在留言告訴我你最大的收穫 🤍 我想知道你的故事。

🔍 8 個問題，判斷你現在的與對方的關係是愛還是消耗不用針對任何人，靜靜對照自己就好。 🌟關於他對待你的方式 1. 他讓你覺得自己「不夠好」的次數，比讓你覺得被欣賞的次數多嗎？ 2. 你在他面前說話，會先在腦中過濾、怕他不高興嗎？ 3. 他道歉的頻率很高，但行為從來沒有真的改變過？ 4. 你們吵架之後，你常常搞不清楚「到底是誰的錯」？ 🌟關於你自己的狀態 5. 交往之後，你跟朋友、家人的距離變遠了嗎？ 6. 你有沒有為了這段關係，放棄過一些原本很重要的事？ 7. 你有時候會羨慕「單身的自己」——但又捨不得離開？ 8. 你說不清楚為什麼愛他，但說得出很多「他也沒有那麼壞」？ 對照結果 勾到 1–2 個：值得認真觀察，別忽視那個感覺。 勾到 3–4 個：這段關係正在慢慢消耗你，你需要一個清醒的人陪你看清楚。 勾到 5 個以上：你已經知道答案了，你只是還沒準備好承認。 這不是要你馬上做什麼決定。 但我想讓你知道一件事： 一個真正愛你的人，不會讓你反覆懷疑自己值不值得被愛。