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9d • 🧘‍♀️運動打卡牆
1/9飲食打卡
10:00饅頭半顆+半杯無糖豆漿
12:00牛肉腸粉（牛肉、蛋、高麗菜）味增湯半碗
19:30海鮮煎餅四塊+半碗辣炒年糕
水量：2000cc
運動：走路1小時
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Chia-hsin Liang
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1/9飲食打卡
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🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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