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12d • 🧘‍♀️運動打卡牆
1/6飲食打卡
9:00饅頭一顆
13:00拉麵四分之一（麵、叉燒兩片、蛋、筍乾）
18:40泰式料理（排骨、軟殼蝦、半碗飯、現打芒果汁、高麗菜、一點點飯）
散步：40分鐘
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Chia-hsin Liang
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1/6飲食打卡
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🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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