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6d • 🥙飲食打卡牆
1/12飲食打卡
9:00起司蛋餅+紅茶豆漿（無糖）
12:00半碗牛肉腸粉（高麗菜、但、牛肉）
16:00蔓越莓小饅頭
20:00半碗清燉牛肉麵（菠菜、牛肉、面飯）
水量：2000cc
看醫生🩺：胃食道逆流
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Chia-hsin Liang
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1/12飲食打卡
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女子日和動力圈
skool.com/fitniudaily-1041
🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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