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7d • 🥙飲食打卡牆
1/11飲食打卡
11:00藍莓貝果+荷包蛋+紅茶豆漿（340ml)
15:00蘿蔔糕一份+荷包蛋+早上紅茶豆漿
18:40沙拉一份+半個豬肉丼飯+豆漿
水量：2500ml
睡覺：11:50-8:40
運動：走路1hr
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Chia-hsin Liang
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1/11飲食打卡
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女子日和動力圈
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🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
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🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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