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5d • 🥙飲食打卡牆
0504飲食打卡
10:00蔬果汁+饅頭一顆
12:00雞肉飯+筍子+高麗菜+豆乾（飯只吃一半）
16:00番茄
18:00餛飩湯一碗+菠菜+乾麵
20:00藍莓冰三口+黑巧克力三顆
水量：2000cc
藥：b群、魚油、a酸、葉黃素
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Chia-hsin Liang
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0504飲食打卡
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女子日和動力圈
skool.com/fitniudaily-1041
🌺 專屬女性的私密成長社群｜健康 × 習慣 × 職場 × 人際
🩶我們的核心理念
🤍優雅：不急不躁，循序漸進
🤎不被評判：沒有比較，只有支持
🖤全人式成長：身體 × 心靈 × 習慣 × 職場 × 人際
💎透過健身計畫與身心靈成長，陪伴妳在生活中建立力量與自信。
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