T'arrêter. Poser le stylo mental. Et noter ce qui se passe VRAIMENT en toi. Pas ta to-do list. Pas les objectifs du trimestre. Pas le planning des enfants ou le tiens. Toi. Ce que TU ressens. Ce que TU traverses. Parce que tout est dans ta tête. Ça tourne. Ça boucle. Ça surchauffe. Mais rien ne sort. Et ce qui ne sort pas... Te bouffe de l'intérieur. Alors prends 3 minutes. Un papier. Ton carnet. Un stylo. C'est tout. Et écris. Bon dimanche Christelle 🧡

Ce matin en méditation et dans les enseignements de pleine conscience, j'ai eu une claque. L'image du pixel. Une pensée qui apparaît — jusque-là, rien de grave. Mais nous, qu'est-ce qu'on fait ? On zoome. On ajoute du détail. De la couleur. Du son. On transforme une inquiétude en film catastrophe en haute définition. La fatigue. La culpabilité. Le "je suis pas assez". Le "j'aurais dû". Pixel par pixel, on leur donne tellement de netteté qu'elles deviennent tout l'écran. Et un jour à 40 ans, 45, 50, et plus, tu te réveilles épuisé(e) et tu te demandes : mais c'est qui cette femme que je suis devenue ? Parce que ce que tu vois dans le miroir, c'est pas toi. C'est juste l'accumulation de toutes les pensées que t'as rendues trop réelles. Sauf que voilà le truc : Un pixel, ça peut aussi se dissoudre. Une pensée qui arrive, tu peux la regarder sans la nourrir. Sans lui donner tout l'espace. Sans en faire une certitude. Tu es infiniment plus vaste que tes pensées. Plus vaste que ta fatigue. Plus vaste que cette version de toi que t'as construite couche par couche pour tenir debout. Aujourd'hui j'ai choisi d'alimenter autre chose dans mon attention : l'espace entre les pixels. Le vide qui respire. L'endroit où l'énergie revient. Où la paix existe déjà. Et toi — qu'est-ce que tu continues à rendre HD dans ta tête alors que t'aurais juste besoin de baisser la résolution et de respirer ? Réponds moi en commentaire 👇😉 Christelle 🔥

La médecine traditionnelle chinoise repose sur une vision cyclique de la nature et de l’être humain. Elle observe le corps à travers les cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et relie chaque saison à un organe, une émotion dominante, et une énergie spécifique. Dans cette approche holistique, les huiles essentielles deviennent de précieux alliés pour accompagner les rythmes naturels de notre corps, soutenir nos organes en période de vulnérabilité et harmoniser nos états émotionnels. Un calendrier énergétique saisonnier propose, pour chaque période de l’année : - l’élément correspondant selon la MTC, - l'organe à soutenir, - l’émotion qui peut émerger, - et une sélection d’huiles essentielles adaptées, avec leurs vertus thérapeutiques. Une invitation à vivre en conscience avec les saisons, à préserver son équilibre intérieur, et à prendre soin de soi de manière naturelle et intuitive. En Hiver • Élément : Eau • Organe dominant : Reins • Émotion associée : Peur, insécurité • Objectif : Renforcer les reins, apaiser l’inquiétude intérieure Les HE - Genévrier : Détox des reins, tonifie - Cèdre de l’Atlas : Donne force et enracinement - Santal : Calmant profond, ancrage spirituel - Gingembre : Réchauffant, stimule l’énergie vitale

... et ce que j'ai intégré ces 2 dernières années ? Tu ne guériras pas seule. Point. J'ai essayé. Pendant des années, j'ai cru que je devais tout gérer toute seule. Résultat ? Épuisement. Solitude. Rumination en boucle. Pourquoi ? Parce que seule, tu tournes en rond. Tu analyses tes patterns, mais tu ne les vois pas vraiment. Tu travailles sur toi, mais tu restes coincée dans les mêmes schémas. Tu te juges, encore et encore, sans même t'en rendre compte. Puis, un jour tu rejoins une communauté, une gang, un cercle... Et là, tout change. Concrètement ? C'est l'effet miroir : Une femme partage sa colère rentrée → tu reconnais la tienne Une autre dit "je ne me reconnais plus" → tu te sens moins seule Une troisième pleure sans retenue → tu t'autorises enfin à lâcher C'est l'effet amplificateur : Seule, tu avances d'un pas. Ensemble, on se porte. Quand tu es à bout, le cercle te rappelle pourquoi tu es là. Quand tu doutes, il te renvoie ta puissance. Crois moi ou pas, on ne guérit pas dans l'isolement. La communauté (Sangha en taoïsme) est un espace sacré pour ouvrir son cœur. Pas pour performer. Pour oser être vraie. Dans mes Cercles de femmes ici : Pas de conseils à deux balles. Pas de jugement. Pas de compétition. On se voit. Vraiment. Et c'est là que la vraie transformation se passe. 💬 Et Toi, tu portes encore tout seule ? Rejoins la communauté, et découvre ce qui se passe quand tu arrêtes de survivre en solo. Commente, partage, soutiens,... Et autorise toi à écrire des posts, à exprimer ce que tu ressens, ce que tu vis, ce que tu traverses... Ici est TON espace Bon dimanche Christelle 🧡

Ma belle communauté, je vous partage en quelques mots mon 1er enseignement RESET avec François Lemay. Et putain, ce que j'aime cette approche. C'est tellement moi ! Pas de blabla spirituel. Pas de "tu dois être positive". Pas de "lâche-prise" balancé comme une injonction de plus. Juste ça : observer ce qui est là. Les pensées qui tournent en boucle. Les émotions qui te serrent la gorge. Les sensations dans ton corps que tu ignores depuis des mois. Les mécanismes automatiques qui te bouffent ton énergie. Sans jugement. Sans vouloir corriger. Sans chercher à être "meilleure". Juste voir. Et tu sais ce qui se passe quand tu VOIS vraiment ? Tu arrêtes de te battre contre toi-même. Tu comprends tes patterns au lieu de les subir. Tu libères de l'espace intérieur. C'est exactement ce que je fais depuis 3 ans, ok ça prends du temps, il faut déprogrammer notre mindset pour le reprogrammer... et évidemment j'intègre la PCI dans mes accompagnements → La sagesse taoïste pour reconnecter au corps → La psy occidentale pour comprendre les mécanismes → L'observation consciente pour transformer en profondeur Parce que ta tête toute seule, elle peut tourner en rond pendant 10 ans. Mais ton corps, lui, il sait. Tes sensations, elles parlent. Ton énergie, elle te guide. Si tu l'écoutes vraiment. Alors voilà mon invitation pour toi cette semaine : 📝 Prends un carnet. Chaque soir pendant 5 minutes, note : Comment tu t'es sentie aujourd'hui (dans ton corps, pas juste dans ta tête) Un moment où tu as senti une tension, une résistance, une émotion forte Ce que tu as observé, sans chercher à "régler" quoi que ce soit Pas besoin d'analyser. Pas besoin de corriger. Pas besoin de te flageller parce que "tu aurais dû mieux gérer". Juste observer. C'est le premier pas vers ta liberté intérieure. 💬 Et toi, tu notes déjà tes observations ? Qu'est-ce que ton corps essaie de te dire en ce moment ? Partage-moi en commentaire : Une sensation que tu as remarquée aujourd'hui Un pattern que tu commences à voir chez toi