Hello à toutes et tous, Je suis enfin rentrée de mon périple d'un mois 😊 Et je commence par vous donner les énergies de la semaine. Il y a des tensions qui n’ont pas besoin d’une grande analyse psychologique. Parfois, personne ne sait vraiment qui doit faire quoi, qui décide quoi, qui porte quoi. À la maison : « Je pensais que tu t’en occupais. » Au travail : « Ah bon ? C’était à moi de le faire ? » Dans une relation : « Tu devrais quand même savoir ce dont j’ai besoin. » Et puis ça s’accumule. Un petit reproche. Puis deux.... Et alors, chacun commence à compter ce qu’il fait de plus que l’autre. Et franchement, à ce stade, on peut parler pendant trois heures de communication… alors qu’il faudrait peut-être commencer par remettre un peu de clarté dans le cadre, non ? Cette semaine, le Yi Jing met en avant l’hexagramme 37 "La Famille". Cet hexagramme ne parle pas uniquement des liens familiaux. Il parle d’un système dans lequel chacun a une place, un rôle et une responsabilité. L’harmonie ne repose donc pas seulement sur le fait de bien s’entendre. Elle repose aussi sur quelque chose de beaucoup moins glamour 😅 : un cadre suffisamment clair pour que chacun sache où il se situe. Cette semaine, le Tigre de Feu apporte une énergie plus directe : envie d’agir, de dire les choses, de remettre de l’ordre. Quand au Chien de Terre, il rappelle que ce qu’on pose doit rester cohérent, loyal et solide dans le temps. La combinaison peut donc être intéressante pour clarifier une situation. Mais attention au piège : vouloir tout régler en une conversation parce qu’on en a marre, ou dire enfin la vérité… mais avec quinze ans de reproches dans la même phrase. Le sujet n’est pas de tout vider, il est plutôt de remettre chacun à sa juste place. Exemples : dans ton couple, ça peut être clarifier une attente. Avec les enfants, arrêter de faire automatiquement ce qu’ils peuvent assumer eux-mêmes. Au travail, redéfinir une responsabilité qui est devenue floue. Dans une équipe, dire clairement qui décide.

Hello, ma belle communauté. Vous m’entendez souvent parler de mécanismes invisibles. De ces choses qui influencent nos réactions, nos décisions, nos peurs… parfois avant même qu’on ait eu le temps de réfléchir. Et c’est exactement pour ça que j’ai commencé une formation (depuis juin) en neurosciences appliquées au coaching avec Potentiel Académie. Parce qu’il y a une question qui revient constamment dans mon travail : Pourquoi est-ce qu’on continue parfois à faire quelque chose alors qu’on sait parfaitement que ça ne nous convient plus ? On sait qu’il faudrait poser une limite, mais on dit encore oui. On sait qu’une situation est terminée, mais notre cerveau continue à chercher ce qu’on aurait pu faire autrement. On sait rationnellement qu’il n’y a aucun danger, mais notre corps, lui, reste en alerte. On sait qu’on doit prendre une décision, mais on continue à analyser, comparer, demander des avis… comme si une information supplémentaire allait enfin supprimer toute incertitude. Et c’est là que « comprendre » devient intéressant. Pas comprendre pour comprendre, mais comprendre que nos comportements ne sont pas seulement des décisions conscientes. Il y a aussi derrière : - des habitudes, - des croyances, - des mécanismes de protection, - des réactions de stress, - des circuits qui se sont renforcés avec le temps. Les neurosciences ne vont évidemment pas tout expliquer. Mais elles apportent une grille supplémentaire pour comprendre comment notre cerveau apprend, anticipe, automatise et réagit. Et ça rejoint énormément ce que je fais déjà avec Stratégie Invisible : - Le BaZi m’aide à observer le terrain personnel. - Le Qi Men à éclairer une situation ou une décision. - La psychologie permet de comprendre certains mécanismes. - Le souffle et le corps permettent de travailler sur notre état. Et maintenant, les neurosciences viennent approfondir une autre question : qu’est-ce qui se passe concrètement dans notre fonctionnement lorsque nous répétons, doutons, stressons ou changeons ?