Hey Leute, ich mache Kraftsport und mein Ziel ist es weiter Muskeln aufzubauen. In meiner Freizeit bin ich extrem sportlich aktiv mit Krafttraining, laufen und Fußball. Deswegen ist mein Kalorienbedarf am Tag sehr hoch. Ich esse teilweise 5.000 Kalorien, um in einem 300 Kalorienüberschuss zu sein. Habt ihr Tipps wie man leichter mehr Kalorien essen kann?

Hey Leute, schaut gerne mal rein wenn ihr mögt. Freue mich von euch zu erfahren was ihr dazu denkt und wie eure Erfahrungen mit emotionaler Verbindung zum Essen sind.

Hey Leute, ich hab ein neues Video veröffentlicht zu der Thematik der neuen DGE Empfehlungen, dass man nur ein Ei pro Tag essen solle. Schaut gerne mal rein, ich freu mich über Feedback! :)