Энергиэ нөөцлөх, энерги үрэх гэсэн 2 үе бий. Энерги нөөцөлж байгаа үедээ таатайгаар ичээндээ байгаагаарай. Өөрийгөө голох хэрэггүй. Хүссэн хүсээгүй ичээнээсээ гарж, энергиэ үрэх үед хангалттай гялалзаж бас ядарна. Тиймээс нөөцөлж байгаа үедээ сайн амраад ав. Энерги үрж байгаа үедээ өөрийгөө тулга. 😉♥️