Thử thách hôm nay: Chọn 1 tính cách mình mong muốn sửa đổi, quan sát trong ngày hôm nay, khi nào mình làm điều tiêu cực, khi nào làm điều tích cực? - Hoặc với học viên đã có kinh nghiệm hãy thực hành quan sát sổ 3/6 thời. Sau đó chia sẻ trải nghiệm bên dưới.
Và hãy Chia sẻ cảm nhận của bạn sau thực hành thiền định hôm nay.