Mar '25 (edited) • ⚡️Thử thách/Thực Hành
Tuần 1 - ngày 1: Thực hành Yoga - Hít thở 2 Thì (bằng Cơ Hoành)
Nội dung: TUẦN 1 - NGÀY 1 Ý NGHĨA THỰC SỰ CỦA VIỆC THỰC HÀNH YOGA - THỰC HÀNH THỞ 2 THÌ (THỞ BẰNG CƠ HOÀNH)
Thử thách thực hành:
- Bài tập thực hành: Hãy dành ít nhất ba lần trong ngày để quan sát hơi thở, mỗi lần hãy tập trung quan sát ít nhất 5 hơi thở bằng cơ hoành như bài học.
- Hãy chia sẻ bài học/Cảm nhận của bạn khi thực hành bài tập này bên dưới.
32
33 comments
Tuần 1 - ngày 1: Thực hành Yoga - Hít thở 2 Thì (bằng Cơ Hoành)
skool.com/dmi
Bắt đầu Cuộc Cách Mạng Nội Tâm để thành công và hạnh phúc viên mãn của chính bạn với cộng đồng Trí Tuệ Năng Đoạn Kim Cương
Leaderboard (30-day)
1
+155
2
+85
3
+76
4
+61
5
+54
Powered by