12d • General discussion
« Je mange bien et je fais du sport mais je n’arrive pas à perdre du poids »
💛 Février, ce n’est pas le mois pour se punir.
C’est le mois pour ralentir un peu.
Respirer.
Écouter son corps.
Si en ce moment tu te sens :
– plus fatiguée que d’habitude
– gonflée, surtout au ventre
– un peu à plat niveau motivation
– ou juste “off” sans trop savoir pourquoi
- Surtout que tu essayes de toujours « bien faire » mais que rien ne change…
👉 c’est normal.
L’hiver est encore là, le corps est plus sensible, le système nerveux plus vite saturé.
Ton corps ne te lâche pas.
Il demande juste de la douceur.
Dans le club ce mois-ci, l’idée ce n’est pas de faire plus.
C’est de faire mieux :
– des séances qui réveillent sans épuiser
– du Pilates pour relâcher les tensions
– respirer, activer en profondeur
– calmer le ventre, le stress, la charge mentale
Même 20 minutes, c’est déjà énorme 💫
Même si tu rates une séance, tu reviens.
Ici, on ne vise pas la perfection.
On vise la régularité bienveillante.
👉 ce club est un espace safe.
Pas de pression.
Pas de comparaison.
Juste toi, ton corps, et des petits pas qui comptent.
Et rappelle-toi :
🌸 un corps apaisé progresse toujours plus qu’un corps forcé.
Je suis trop fière de toi d’être là, même les jours “sans”.
On continue ensemble, et si tu veux avoir un suivi + complet, n’hésite pas à m’envoyer un message je serai ravie de te suivre en coaching privé 🤍
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