Mar 20 (edited) • ☀️ Sol
Timer descargable
Este timer me ha resultado muy útil hace muchos años.
Es liviano.
Fácil de usar.
Cuando tenes poco tiempo para entrenar, es buena herramienta elegir 2 o 3 ejercicios, una secuencia de por ejemplo 20 a 40 segundos de trabajo, 10 o 20 segundos de pausa.
Metes un entrenamiento express de 20min.
Sostuviste la práctica ✅️
Cuando la jornada se pone cuesta arriba, querer cumplir el plan al pie de la letra puede terminar en:
❌️ Frustración por no cumplir "como deberías".
❌️ Sentir que va a ser imposible hacerlo, y directamente no entrenar.
Para esos días, un entrenamiento de 20min:
✅️ Te hizo transpirar un poco
✅️ Liberaste hormonas que generan bienestar
✅️ Sostuviste la práctica
✅️ Te sentís bien con vos mism@ por haberte cumplido
Si mañana tenés más tiempo, entrenas más intenso,
hoy moverte sirvió para conectar con vos,
para desconectar de la rutina,
para volver al presente.
Link de Google Play Store:
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Timer descargable
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