Complex Football Open Mastery
Log In
Community
Classroom
Calendar
Members
Map
Leaderboards
About
Log In
Lecke 1 – Reggeli rutin: Test & Elme ébresztése
0%
MiĂ©rt fontos a reggeli indĂtás?
Csend / Meditáció / Befelé figyelés (5–10 perc)
Nyújtás & Mobilizáció
Napfény – minél korábban
Hidratálás
Tudatos légzés (2–5 perc)
(Extra) Jégkád vagy hidegzuhany
(Pihenőnapokon) Időszakos böjt
đź“Ś KihĂvás neked: