Aug 17 • Training vault
Bokák és térdek bemelegítése
Te mennyit szoktál foglalkozni a prevencióval edzés vagy mérkőzés előtt?
Miért tartod fontosnak a sérülés megelőzést?
Hány percet és milyen gyakorlatokkal? Kommentben írd meg nekem, mert kíváncsi vagyok.
Mutatok egy egyszerű gyakorlatot edzés vagy mérkőzés előtt, amivel könnyedén be tudod melegíteni magadnak ezt a két területet. https://www.skool.com/complex-football-open-mastery-5887/classroom/da9f1199?md=befb531c2d214c71989149f76d25e317
Mi a te kedvenc gyakorlatod bemelegítés során? Akár fotót vagy videót is posztolhatsz a komment szekcióban. Inspiráld a többieket és gyűjtsd a pontokat! Legyél a top3-ban szeptember 1-ig.
4
2 comments
Bokák és térdek bemelegítése
powered by
skool.com/complex-football-open-mastery-5887
Mi van, ha a sérüléseid nem balszerencse? Tudatos edzéssel és megelőzéssel tovább, erősebben és szabadabban játszhatsz a pályán.
Suggested communities
Powered by