9d (edited) • 🌟 Chia sẻ vì xứng đáng
Tập trung & ADHD
Con bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung? Hãy cùng học hỏi từ ba, mẹ ở Nhật Bản! 🇻🇳🇯🇵
Nghiên cứu gần đây tại Nhật Bản cho thấy mối quan tâm ngày càng tăng của các bậc cha mẹ về khả năng duy trì sự tập trung của con cái, cả ở trường học và trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một mối lo ngại có cơ sở, với một nghiên cứu toàn quốc ở Nhật Bản cho thấy tỷ lệ mắc ADHD tăng từ năm 2017 đến năm 2021. Tin tốt là, các luyện tập đơn giản, dựa trên bằng chứng khoa học tại nhà có thể tạo ra sự khác biệt!
Hãy thử những cách sau để tăng cường sự tập trung của con bạn:
• Thử thách hai phút: Yêu cầu con bạn chọn một đồ vật trong phòng và tập trung nhìn vào nó trong hai phút. Bài tập chánh niệm này giúp rèn luyện não bộ để duy trì sự tập trung.
• Hoạt động vận động và thể chất: Tham gia các hoạt động thể chất như nhảy trên tấm bạt lò xo, vượt chướng ngại vật hoặc tập các động tác yoga. Tập thể dục giúp tăng cường chức năng nhận thức và giảm căng thẳng bằng cách tạo ra endorphin và tăng lưu lượng máu lên não, giúp trẻ tập trung vào các nhiệm vụ hàng ngày.
• Trò chơi trí nhớ và giải đố: Các hoạt động như xếp hình, câu đố, trò tìm điểm khác biệt và trò ghép cặp đều có lợi cho việc xây dựng sự chú ý trực quan (visual attention), phân chia (divided attention) và duy trì (sustained attention).
Can thiệp sớm và duy trì đều đặn là chìa khóa để phát triển các kỹ năng tập trung và chú ý mạnh mẽ hơn cho con bạn.
#TậpTrungVàChúÝ #ChánhNiệmChoTrẻ #HọcHỏiNhậtBản #AttentionSeries
2
4 comments
Tập trung & ADHD
powered by
skool.com/community-manager-alliance-vn-8790
Nơi hội tụ của các community managers, community builders hướng tới bền vững
Suggested communities
Powered by