不到十分鐘搞定身體幾個大肌群 容易忘記動作的同學 記得照著影片示範做 緩減日常久坐姿勢帶來的緊繃痠痛 可以有更好的運動表現 並降低受傷風險唷！ 這個影片也已經放進『Classroom』裡面囉 影片連結如下： https://www.skool.com/combos-1174/classroom/f04813b4?md=d778678d890d4b02a941793035163fc0

跨完年隔天就把這件事情敲定了✊🔨📝 到實體店面跟臺灣代理負責人完成了簽約 （留言區看影片） 之後在網站上訂購（https://www.vivobarefoot.tw/） 輸入我的折扣碼 「kong88」都可以享有優惠！ 希望能讓更多人接觸並知道鞋子選擇的重要性 尤其是孩童青少年發育期 腳型對於日後身體的發展至關重要 像我就是在青少年期間沒有注意 讓功能性扁平足更加嚴重 並導致後期的脊椎側彎 但說實在的 一般父母跟青少年不會注意到這些 這時候赤足鞋就很重要 因為你不需要注意 你的腳在穿著赤足鞋走路時 就自然地在接受地面回饋 感受刺激接著適應了 跟矯正鞋墊不同 它會讓你足底肌肉變強壯 而不是得長期依賴鞋墊 就算已經成年才開始穿 經過一段時間也會有明顯改善 （第二張圖片是我穿了一年之後的改變）

「動能」 成為了一種「可能」 - 創立這個「全人健康生活群」的線上Skool社群 是我今年最開心 最有成就感的事 開始學習以往不習慣的教學方式與平台 也克服了自己把教學內容與知識 「線上化」的心魔 （講白一點就是戰勝了鏡頭恐懼症😅） 追根究底就是 完美主義/自我懷疑/冒牌者症候群 在扯後腿 如果你也有這樣的課題 相信我 你絕對不是孤單的 但只要開始那第一步 就可以製造出一個動能 也是一種「可能」 像是今年六月 拍了這個第一支社群介紹影片 是我最難跨出的第一步 但後續就像是滾雪球一種本能習慣一樣 自然且定期地去輸出內容 以為自己在原地踏步繞圈圈 沒想到也就這樣持續執行了半年的時間 - 明年預計Skool會主打亞洲市場 執行全面「中文化」 這是目前市面上唯一的社群平台 結合了： YouTube - 長影音 Instagram & TikTok - 短影音 Twitch & 17LIVE - 直播 Facebook & Discord - 社團 Threads & X推特 - 文字 Email - 電子報 將上述各種媒體傳播形式與功能 集於一身的綜合體 屆時我相信這會是自媒體創作者&熱愛學習交流者的天堂 - 接下來我也會開始籌備： 1. 線上的陪跑課程 2. 線下的實體活動 3. 7 Days 重啟計劃 4. 完整訓練系統影片 感謝在初期就加入的各位 有你們的參與與支持 才有我之後創作的動力和養分 我們明年見！ 新年快樂！

7年前跟赤足鞋結下了不解之緣之後 嘗試了各種的赤足鞋品牌 最後發現一分錢一分貨 還是Vivobarefoot最讚 但當時沒有臺灣代理商 只能付超貴的運費 還要擔心會被海關盯上 很麻煩 兩年前總算有臺灣代理商 欣喜若狂 潛水許久觀察他們的宣傳與社群 看到他們今天有參展花博馬拉松展 就立馬行動去他們的實體攤位瞧瞧 沒想到有緣認識了老闆 相談甚歡 相見恨晚 是有熱忱並真的想要推廣赤足理念的人 接下來我們也會談後續的合作 未來是希望可以幫Skool群內的各位朋友爭取到優惠 明年可以準備手刀團購一波了！

真的沒有比這個更方便更簡單更全面 並且還是免費的方法了！ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ✨🦶🏻最新赤足訓練課程已上線✅🥳 https://www.skool.com/combos-1174/classroom/09a6bd73?md=519a0722c3294452a7855520d883d789 這種「接地氣」的爽感，真的要自己體驗過才知道。 同時吸收負離子、過程中曬太陽生成維生素D和血清素， 可以穩定情緒、減緩壓力、提升睡眠 ， 一舉數得 真的讚！👍🏻