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▋蘿蔔腿 vs 鳥仔腳 🐦
▋先天基因 vs 後天訓練
骨骼/肌肉/肌腱附著點，
之間的長度比例是先天決定，沒辦法改變的；
但可以靠後天的訓練，去增強先天的劣勢。
蘿蔔腿（肌肉比例長 / 肌腱比例短）
優勢：肌力大、肌耐力&肌肥大潛力大
劣勢：缺乏彈性儲存空間，衝刺跳躍能力較受限
適合訓練：
🐦鳥仔腳（肌肉比例短 / 肌腱比例長）
優勢：爆發力、彈跳力、短跑衝刺叫省力
劣勢：純力量與肌肉生長，比較容易受限
▋🦿黑腳 白腳 粗腳 細腳 🦵🏻
只要知道怎麼運用，就是好腳！
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▋蘿蔔腿 vs 鳥仔腳 🐦
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