▋🥊拳擊格鬥類運動🥋訓練
▋韻律梯🪜＋戰繩 🪢
有趣的組合Combo
韻律梯可練習雙腳快速的瞬發敏捷性
並維持腳掌與小腿的彈性
對於格鬥場上的保持移動很重要
而戰繩的自由度可模擬拳擊動作
提供了不同方向性的動作
並訓練到上肢的穩定性與肌耐力
兩種器材搭配在一起時
結合手腳之間的連動與節奏
就可以提升協調性與爆發力
幫助身體整體的體能進步
讚啦～
▋實體課程 ＆ 線上陪跑
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