Apr 17 (edited) • 🏋️♀️動作教學 ＆ Gym Hacks😎
68歲阿伯做出了許多28歲年輕人做不到的動作
在螢幕前面的你 不妨來挑戰看看Skater Squat這動作
我敢跟你保證比你想像中的還要來得難
這是可以同時檢測你的單腳肌力/平衡/活動度的動作
也讓我們知道 年齡不是問題 身體的潛力很大
你的認知跟心態才是決定身體健康的關鍵！
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68歲阿伯做出了許多28歲年輕人做不到的動作
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