Es ist Weihnachtswoche. Viele von euch stecken gerade mitten in den letzten Vorbereitungen, im Stress, im Funktionieren. Das ist völlig okay. Diese Woche muss nichts perfekt laufen. Es reicht, wenn du achtsam mit dir bleibst. Mich würde auch interessieren: Wie ging es dir mit der letzten Challenge rund um Süßigkeiten und Bewusstsein? Hat sie dir etwas gezeigt oder verändert? Ab Januar starten wir wieder mit einer größeren Challenge, die mehr Struktur und Tiefe hat. Dazu schreibe ich euch hier nochmal extra. Und falls du jemanden kennst, dem dieser Campus gerade gut tun könnte: Lade die Person gerne ein. Hier ist Platz für Menschen, die sich verändern wollen, in ihrem Tempo. Für jetzt gilt: Mach dir keinen zusätzlichen Druck. Bleib bei dir, so gut es geht. Schön, dass du hier bist. 🤍

Dieses Bild hab ich heute zugeschickt bekommen und es sagst soviel aus. Viele Menschen scheitern nicht, weil sie zu wenig Disziplin haben. Sie scheitern, weil sie versuchen, Dinge allein zu verändern, die sie seit Jahren begleiten. Alte Muster, Gewohnheiten, emotionale Trigger. Die sieht man selbst oft erst, wenn man schon wieder mitten drin steckt. Ein Mentor ist niemand, der dich trägt oder dir alles abnimmt. Ein Mentor ist jemand, der die Fallen kennt, bevor du reintrittst. Der sagt: „Hier wird’s schwierig. Hier lohnt es sich, kurz stehen zu bleiben.“ Ich hätte mir früher genau das gewünscht. Nicht mehr Motivation. Nicht mehr Druck. Sondern jemanden, der den Weg kennt und ehrlich sagt, wo es hakt. Genau dafür ist diese Community da. Nicht für Perfektion. Sondern für Klarheit, Begleitung und Dranbleiben im echten Leben. Habt ein super Wochenende ihr Lieben.🥰

Guten Morgen 🤍 Diese Woche geht es nicht darum, stark zu sein. Sondern ehrlich. Viele haben geschrieben, dass überall Süßigkeiten stehen – zu Hause, in der Arbeit, im Alltag. Und genau da setzen wir an. Wochen-Challenge: 👉 Diese Woche wird nichts verboten. 👉 Aber jede Süßigkeit wird bewusst. Das heißt konkret: Wenn du etwas Süßes essen willst, halte kurz inne und frag dich: „Will ich das gerade wirklich – oder brauche ich etwas anderes?“ Wenn du es willst: 👉 iss es bewusst. Ohne schlechtes Gewissen. Wenn nicht: 👉 schreib hier kurz rein, was du stattdessen gebraucht hättest (Pause, Luft holen, Ruhe, Ablenkung, Gespräch). Ziel dieser Woche ist nicht Verzicht, sondern Verstehen. Zum Start die Einladung an dich: 👉 Schreib eine Situation, in der Süßigkeiten für dich gerade besonders schwierig sind. Kein Druck. Kein Urteil. Nur Bewusstsein. Wir gehen da gemeinsam durch. 🤍

Ich sag’s wie’s ist: Ich hatte heute Morgen null Bock. Kalt, dunkel, die Woche im Kopf, tausend Ausreden. Aber ich bin trotzdem raus. Nicht für Schritte. Nicht für Kalorien. Für meinen Kopf. Für dieses Gefühl danach, wenn du weißt: „Ich hab’s wieder für mich getan.“ Und genau darum geht’s hier im Campus: Nicht perfekt sein. Sondern den einen Schritt machen, auch wenn’s unbequem ist. Wie startet ihr heute in den Samstag? Was tut ihr heute für euch?

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben. Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende. Habt einen super Start in die neue Woche. Wie liefs mit der challenge von letzter Woche? Wie geht’s euch?