上週的七日自救挑戰，大家參加的太踴躍了！所以我想要在哈哈私酷群再做一次任務挑戰，讓大家開始覺察改變自己的身體，有執行的可以進到一對一諮詢討論🤔問題來了⋯⋯你覺得要做成5天的挑戰課程好呢？還是7天的挑戰？還是30天？ 想要先了解生活中關於健康、脂肪或心血管的知識？

🌿 哈哈司庫群｜一起練習改變的健康共學圈 《哈哈司庫群的誕生故事》 嗨，我是 Ellie 珈融，一位健康管理師、中醫芳療師、三寶媽。 過去我也曾經被生活壓得喘不過氣，常常明明懂健康，卻做不到。 直到我開始用「陪伴式」的方式，一步步調整飲食、生活作息與心態，我才真正看到——改變， 不只是體重變輕、皮膚變亮，更是一種重新找回能量與自由的感覺。 💛 為什麼成立「哈哈司庫群」？ 原本，它叫「哈哈私酷群」。後來因為名字被註冊 我重新思考：這個群想帶給大家什麼？ 答案很清楚：是一個把健康存起來，把壞習慣清出去的地方。 像是管理你身體的「能量庫」。 於是——哈哈司庫群 誕生了。 這裡不是完美人的群，而是願意變得更好的人的群。 每週一點小任務、一點健康、一點陪伴、一點覺察、一天比一天更靠近你想要的狀態。 哈哈司庫群是一個「你永遠不用一個人努力」的地方。 也是我想用健康知識與陪伴，帶大家一起存健康、存活力、存美麗、存自由的地方。 因為我相信：「改變不該是孤單的」。 很多人不是不想變健康，而是少了一個一起練習、互相支持的地方。 所以我打造這個社群—— 讓每個想改變的人，都能在陪伴中重新啟動自己的健康。 💪 在這裡你會找到： 🌞 每週一個主題（代謝、專注力、壓力、抗老、血管健康） 🌿 每天簡單可實踐的任務 💬 一群正在練習改變的夥伴 💎 一起見證身體與生活的轉變 ✨ 名字的靈感：「哈哈司庫群」 「哈哈」代表改變可以是快樂的，「司庫群」象徵能量群。 我們不再為健康焦慮，而是穿上最自在的自己，用笑容迎接改變。 這裡是一個： ✅ 不批評、不比較、只陪伴的空間 ✅ 每天一點點行動，讓身體與生活一起變美 💡 如何開始？ 👉 點擊頁面上方「 Community」 發表 自我介紹 👉 與大家互動：留言、按讚、回覆 👉 累積 5分即可升到 Level 2，解鎖任務影片 （每個 👍 = 1 分，相信我，很容易！） 🎁再司庫群你最先獲得： ✔ 免費 七日挑戰+完整課程影片（點選上方 Classroom） ✔隨時看、隨時跟著任務調整改變 🔔 快速升級小撇步：直接發一篇「自我介紹」最有效 不急著變得多厲害，我們一起更有力量 💛 Ellie 和你一起改變