7d • 💬 Discussions
⚡ Mini-défi : la question flash
« Il/Elle ne me respecte pas. » « Je vais encore tout gâcher. »
Ces pensées arrivent toutes seules, avec la force d’une vérité.
Le défi de la semaine : quand l’une d’elles surgit, demande-toi à voix basse : « Est-ce un fait, ou une croyance ? »
Une seule question suffit à créer une pause.
Partage en commentaire la pensée automatique qui revient le plus souvent chez toi.
Tu verras que tu n’es pas seul·e à l’avoir.
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⚡ Mini-défi : la question flash
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En 30 jours, arrête d'exploser (ou de craquer) grâce à la méthode C.A.P. Lives, Boussole émotionnelle, replays et entraide.
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