6d • 🔨 | Recursos
Ejercicios
💙 Mi Rutina Mandibular Bruxology:
1️⃣ Mi primer ejercicio: ______ es el de estirar lateralmente el cuello
2️⃣ Mi segundo ejercicio: ______ el de desplazar la mandibula de un lado a otro.
3️⃣ Mi tercer ejercicio: ______es el de abrir con resistencia
⏰ Cuándo voy a practicarlos: ______ por las noches
✨ Por qué he elegido estos tres: ______porque necesito estirar, mover de forma diferente y cansar la mandibula para ver si no aprieto con el de resistencia.
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