Después de ver el vídeo de los sonidos que hace la mandíbula veo que la mía cruje el 100% de las veces que la muevo lateralmente (no abrir y cerrar la boca). No me duele, pero siempre me cruje. Del vídeo entiendo que no es lo normal, pero que tampoco pasa nada?

Esta semana me voy a fijar en si aprieto los dientes cuando coja el móvil . Poner postura de reposo

🦷 Mi pilar dominante parece ser: neurología y mandíbula/atm 💡 Lo que más me ha sorprendido es: la cantidad de factores que pueden desencadenar el bruxismo 🎯 Mi objetivo para este programa es: trabajar más sobre el pilar de la neurología, el estrés, etc para reducir el pilar que tengo peor

Mi pregunta básica, antes de empezar a ver ningún vídeo es si el bruxismo, ¿puede llegar a corregirse o minimizarse? Y si uno lleva muchos años siendo bruxista diurno y nocturno ¿se puede llegar a corregir?

¿Cómo realizar ejercicios de fuerza relajando al mismo tiempo, o por lo menos minimizando, la tensión mandíbula?