U ovoj godini odlučio sam pred sebe postaviti neke izazove koji će me redovno tjerati da izađem iz zone ugodnosti, to su: - Trčanje 1000km - Kupanje u hladnom Dumanu - jednom tjedno - Post na vodi 24-48h - jednom mjesečno - Popeti se na 6 planina Ima ih još ali ovo su glavni i potrudit ću se da na kraju godine svi budu riješeni. Cilj ove objave je potaknuti vas da pred sebe postavite barem jedan izazov te da ga napišete u komentaru kako to ne bi bile samo riječi koje će se ubrzo zaboraviti. Jedan od ciljeva može biti npr. minimum 100 treninga u ovoj godini. Da radite u prosjeku 2 treninga tjedno to će se izvršiti kroz 50 tjedana, i opet ostanu 2 tjedna bez treninga. Može to, može nešto drugo... Podijelite i možda potaknete nekoga da postavi isti cilj za sebe. Razvijajmo se zajedno kroz ovu godinu 🚀

Dragi članovi ove zajednice, od srca vam želim sve najbolje u 2026. godini. Hvala vam što ste tu i nadam se da ćete iskoristiti priliku koju imate te vrijedno raditi na sebi kako bi ostvarili formu koju želite imati. Vjerujte mi, život je puno ljepši kad ste energični i poletni, kad znate da radite ono što trebate raditi kako bi se i psihički i fizički osjećali bolje. Nije lako niti će ikada biti lako, ali da je vrijedno, itekako je vrijedno. Budite zahvalni na zdravlju i na mogućnosti da radite na sebi, nemojte to potratiti. Nadam se da ćete na kraju ove godine svjedočiti o svim pozitivnim stvarima koje su se ostvarile prvenstveno zato što ste ustrajali s redovnom tjelesnom aktivnosti.

Recimo da su 3 treninga dovoljna da smatramo kako smo imali uspješan tjedan treninga, koliko ste takvih tjedana skupili? Nakon četvrtog tjedna slijedi nova faza, ali mislim da još nitko nije ostvario 4/4.

Da čujem kakvo je stanje? Ima li vas koji ste uspjeli biti aktivni u ovom tjednu? 😃💪🏾

Ako nemate vremena da odradite trening po planu, odradite barem 2-3 kruga koji traju 5-6 minuta. Bolje i to nego ništa! Ekipa koja se prijavila za pokret, vaši treninzi su drugačiji pa ako želite jedan ovako kratak trening uđite u treninge za mršavljenje i isprobajte trening 1 ili 2.