Mršavljenje ima 12 treninga. Pokret 12-16. Kad se urade ti treninzi vrijeme je za nove.

Recimo da su 3 treninga dovoljna da smatramo kako smo imali uspješan tjedan treninga, koliko ste takvih tjedana skupili? Nakon četvrtog tjedna slijedi nova faza, ali mislim da još nitko nije ostvario 4/4.

@Luciana Martinović je odličan primjer što se može ostvariti kad se donese čvrsta odluka, napravi plan djelovanja i ustraje s radom. Dijelim je kako bi bila motivacija svima vama koji ste ovdje s ciljem gubljenja kilograma. Ona je to ostvarila isključivo kućnim treninzima - a to je i vaš plan. Pomislili ste da možete raditi kućne treninge, došli ste ovdje i… Nemojte se puno misliti. Stisnite! Postavite minimum od 3 treninga tjedno, kontrolirajte što unosite u sebe, ustrajte s tim navikama i promjena će doći. Mora doći! Prekinite začarani krug u kojem uvijek iznova poželite promjenu, napravite korak-dva i odustanete. Neka ovaj put bude drugačiji. Idemo zajedno naprijed. Nema odustajanja!

Tek sam pred kraj shvatio kako da povećam svoj video. Bit će bolje ubuduće 😃💪🏾