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Presiones y postura ( Parte 2 )
El centro de gravedad se mantiene cercano al eje del tobillo, cadera y oído.
Biomecánicamente:
• las presiones internas se descargan hacia el periné posterior
• la curva lumbar se mantiene fisiológica
• la pelvis no necesita rotar hacia adelante para sostener la masa visceral
Esto minimiza momentos extensores en la zona lumbar.
Postura anteriorizada
Aquí ocurre exactamente lo que sugiere la primera imagen cuando la presión se va hacia adelante.
Se observa
• desplazamiento anterior del centro de masa
• distensión abdominal
•hiperlordosis lumbar
• anteversión pélvica marcada
Biomecánicamente
Las vísceras generan un brazo de momento anterior que:
→ tira de la columna hacia extensión
→ obliga a la musculatura lumbar a trabajar en exceso
→ aumenta la compresión facetaria y el estrés lumbar
Al mismo tiempo, la presión se dirige al suelo pélvico anterior, aumentando riesgo de disfunciones.
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Presiones y postura ( Parte 2 )
skool.com/big4moves-5325
Este espacio es para personas tienen dolores o molestias y no sabes como solucionarlo definitivamente
El objetivo: moverte mejor y reducir el dolor
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