16d • 品牌宇宙
DAY8 品牌宇宙日更｜消除迷茫的方法
這一支影片，其實在紀錄練成金武烈體態的第28天，我已經兩個禮拜維持相同體重（72公斤），雖然看體態確實有變化，肚子消下去一點，側邊贅肉也是，該做的日常訓練仍然有保持，但是仍然焦慮的故事。
早睡早起、有意識飲食、重量訓練、散步、冥想、不滑手機這些都做了，但看到體重機的數字沒變，心中還是會鼓起焦慮、迷茫的感覺，是不是要加大訓練程度、走路走久一點，同時還有另一個聲音，「妳這樣皮脂醇會升高，這樣減脂效率變差」，所以心情並不是很好，但去曬太陽與多看看廣闊的天空，就有效減低焦慮。
話說，你曾經有因為瘦身，而焦慮、迷茫的經驗嗎？
歡迎你分享～
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DAY8 品牌宇宙日更｜消除迷茫的方法
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