Apr 5 • Expresión Emocional
Finde: desafío y oportunidad!!!
Hola hola!!!
Paso por aquí a comentarte algo que nos sucede muchas veces a todos!!
Llega el finde, y por un lado, nos sentimos felices e ilusionados. Queremos disfrutar ese tiempo en familia, pareja, con amigos ...
Al mismo tiempo, nos sentimos agotados por lo vivido durante la semana: tal vez nos quedaron pendientes, o cosas por resolver que nos agobian...a lo mejor queremos dormir, estar solos un rato...y finalmente los dos días felices que soñamos, suman incomodidades, destiempos y hasta discusiones. Es muy frustrante!!!!
Voy a dejarte por aquí una llave mágica, para que el fin de semana se vuelva realmente un tiempo nutritivo y de puro disfrute!!!
Aquí va: autorregulación!!!!
???????
Siii
Autorregularte es en primer lugar, prestar atención a tus necesidades, reconocer tu estado anímico, darte cuenta de lo que puedes y quieres hacer y lo que no.
Segundo paso: expresarte, escuchar a tu pareja o abrir el diálogo en familia, para priorizar y tomar decisiones adecuadas.
Y tercero, no pretender maratonear todo las ideas que se cruzan porque vas a terminar con sensaciones de desasosiego, tristeza o bronca.
Un rato para descansar, un buen plan con personas queridas, un buen rato de aire libre para contrarrestar el encierro laboral...y sobre todo, una actitud amorosa y compasiva contigo mism@.
La felicidad se percibe en un clima de armonía y equilibrio.
Sumar stress no te llevará al mejor fin de semana de tu vida!!
Prueba, siente y comparte por aquí tu vivencia!!!!💜💜💜💜
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2 comments
Finde: desafío y oportunidad!!!
skool.com/armonia-en-movimiento-9488
¿Te abruma el estrés y los conflictos en casa o en el trabajo? Aprende a hablar con el corazón para tener días más felices..
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