Sai lầm tai hại khi rán nem Tết khiến món ăn mất chất dinh dưỡng : Sử dụng dầu ăn đã qua sử dụng nhiều lần 🫣 Việc tái sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần là sai lầm phổ biến nhất khiến món nem không chỉ mất chất mà còn chứa nhiều độc tố. Dầu ăn khi bị đun nóng ở nhiệt độ cao quá lâu sẽ bị oxy hóa, tạo ra các gốc tự do và hợp chất gây hại cho tế bào cơ thể. Món nem lúc này không còn giữ được các vitamin tan trong chất béo vốn có trong nhân mà trái lại còn tích tụ các tạp chất khét. Để đảm bảo sức khỏe, chị em nên sử dụng mỡ có điểm khói cao (mỡ động vật, thay mới sau mỗi 30 phút) để món ăn vừa giòn ngon vừa an toàn.

Xin chào tất cả các bạn.Mỗi người xuất hiện ở đây đều mang theo một câu chuyện riêng, và hôm nay là thời điểm tuyệt vời để bạn kể lại câu chuyện ấy, theo cách chân thật nhất. 1. Bạn là ai? 2. Bạn đang làm gì? Sau đây là một vài lời khuyên dành cho bạn: 🌱 Mở đầu nhẹ nhàng một chút… Bạn đang là ai trong hành trình thay đổi cuộc sống của mình?Bạn đang theo đuổi điều gì?Và điều gì đã đưa bạn tới không gian đầy năng lượng này? Ai cũng có lý do để bắt đầu — đôi khi là một biến cố, đôi khi chỉ là cảm giác “mình muốn sống tốt hơn”. 💬 Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn Ở phần bình luận, bạn hãy viết một đoạn thật thoải mái về mình. Không cần quá chỉn chu, chỉ cần chân thật và đủ dài để người khác hiểu bạn hơn. Bạn có thể gắn link, chia sẻ dự án, sản phẩm, hành trình, bất cứ điều gì bạn đang ấp ủ. Một vài gợi ý giúp bạn dễ bắt đầu: - Bạn đã phải vượt qua những thử thách nào để có được ngày hôm nay? - Bạn đã từng cố gắng đến mức nào? - Bạn đang đặt trái tim và thời gian của mình vào điều gì? - Mục tiêu của bạn khi tham gia cộng đồng này là gì? 🤝 Kết nối — việc đơn giản nhưng có thể đổi cả cuộc đời Sau khi đăng chia sẻ của mình, hãy dành vài phút đọc bài của những người khác. Biết đâu bạn sẽ tìm thấy ai đó có cùng mục tiêu, cùng sở thích hoặc đang ở rất gần bạn. Đừng ngại follow, kết nối, hoặc để lại một lời chào.Cách nhanh nhất để có thêm bạn tốt chính là mở đầu bằng một lời chúc giản dị. 💚 Thông điệp dành riêng cho bạn Thật tuyệt khi bạn có mặt ở đây, trong cộng đồng nuôi dưỡng sức khỏe và sự thịnh vượng.Mong rằng nơi này sẽ giúp bạn xây nền tảng vững chắc để chăm sóc bản thân, truyền cảm hứng cho gia đình và trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày. Biết đâu chỉ từ những bước đầu tiên này, bạn sẽ tìm thấy một hướng đi mới, một cơ hội mới, hoặc thậm chí là một sự nghiệp tương lai. Vì vậy, hãy dành thời gian hiện diện và chơi hết mình. Theo kinh nghiệm của tôi, bạn tham gia càng sớm bao nhiêu thì cuộc sống của bạn sẽ càng thay đổi nhanh bấy nhiêu.

Thời điểm đó, vàng khoảng 8 triệu một chỉ, và tôi đã nghĩ :” đây là đỉnh“ 🤔 Chờ hạ và gom đủ 1 chỉ rồi mua sau. 🌟Tất nhiên là 3 bộ đó cho tôi sự chỉnh chu, xinh đẹp hơn khi đi sự kiện, gặp gỡ đối tác và sử dụng đến bây giờ. Nhưng khi mua xong, tôi đã nhận ra: “ Mình rơi vào bẫy thu nhập tăng - chi phí tăng rồi .” 🤑 - Đến hiện tại thì đây quả là 1 bài học đắt giá của tôi : Nếu ngày đó, 4 triệu ấy mua nửa chỉ vàng, thì bây giờ là 9 triệu rồi 🫨 . Nên sang năm 2025, tôi không mua thêm quần áo nữa. Mà dịp cần đi sự kiện, tiệc, công tác, quay video, áo dài Tết …tôi đi THUÊ ĐỒ. Cả năm cộng lại 1 triệu chị em à, và hình ảnh chỉnh chu, xinh đẹp, đầy mới mẻ, không phải mặc lại lặp đồ luôn. Bài học đầu tiên tôi rút ra là: + Người nghèo là tôi, sẽ nói giá này là đỉnh rồi với Vàng . Bài học thứ hai : + Khi lúc cần tiền, tôi dễ đến việc bán vàng . Còn quần áo thì có thanh lý được đâu mà nghĩ đến “ Tài sản là thứ càng giữ bạn càng tăng giá trị & có thêm lựa chọn. Còn tiêu sản, là rước vào rồi thì thanh lý cũng khó.” Bạn hãy lưu lại bài này, khi nào định mua tiêu sản thì mang ra đọc lại nhé! #tichsan #DaoThinhVuong

MEN GAN CAO PHẢN ÁNH ĐIỀU GÌ ? 1. ALT (GPT) – Men gan đặc hiệu cho gan 👉 Quan trọng nhất để đánh giá gan • ALT nằm chủ yếu trong tế bào gan • ALT cao → tế bào gan đang bị tổn thương, viêm hoặc hoại tử ALT tăng thường gặp trong: • Viêm gan B, C • Gan nhiễm mỡ • Uống rượu bia • Dùng thuốc hại gan (giảm đau, kháng sinh, thuốc nam không rõ nguồn) 📌 ALT càng cao → mức độ tổn thương gan càng rõ 2. AST (GOT) – Men gan + tim + cơ 👉 Ít đặc hiệu hơn ALT • AST có ở gan và tim, cơ, thận • AST cao có thể do gan hoặc do cơ bị tổn thương AST tăng trong: • Viêm gan, xơ gan • Uống nhiều rượu bia • Vận động mạnh, tiêu cơ 📌 Nếu AST > ALT nhiều → rất hay gặp ở gan do rượu 3. GGT – Men gan phản ánh độc tính & ứ mật 👉 Cảnh báo gan bị “quá tải” • GGT tăng mạnh khi gan bị rượu bia, thuốc, mỡ máu, độc chất • Rất nhạy với rượu bia GGT cao thường gặp trong: • Uống rượu bia thường xuyên • Gan nhiễm mỡ • Ứ mật, sỏi mật • Người dùng thuốc kéo dài 📌 GGT cao dù AST/ALT chưa cao → gan đang bị đầu độc âm thầm Khi cả 3 chỉ số cùng cao thì nói lên điều gì? 🚨 Gan đang tổn thương thật sự, không còn là thoáng qua. Thường gặp trong: • Viêm gan cấp / mạn • Gan nhiễm mỡ tiến triển • Viêm gan do rượu • Dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng không phù hợp 👉 Càng để lâu → càng dễ xơ gan, suy gan