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5d •
自我提升的路上勢必要面對失去的痛苦
哈嘍大家好我是LILI 19歲大二學生 我身邊的朋友每天不是在喝酒去夜店玩不然就是打麻將反正就是能玩就玩 而我目前nofap 來到40天 慢慢的在往自己目標邁進 而這篇算是最近的感受吧我現在的朋友圈大家都以年輕就是要玩不然以後沒機會了 同時跟我的想法完全不一樣我對於夢想理想狀態的自己比較執著 只是這一路上感覺和朋友們距離越來越遠 之前喝酒什麼的還會找我但我都拒絕 一直到現在連問都不會了 這種要面對失去的痛苦 之前都只在社群媒體上看過 也關乎我的年齡大家都在玩而我選擇放時間在自己上面 我也自我懷疑過為什麼要在這種時候自我提升好好玩不好嗎 每次的自我懷疑都會被內心的執念反彈回去就是（他媽的我看過自己爛看過自己廢 我討厭那種狀態的自己 我不會再回去那種狀態）但我也討厭失去的痛苦 同時選擇也很明顯了我勢必得失去這群酒肉朋友的痛苦 我依舊會繼續往自己的目標前進 因為我也理解我慢慢走在自我提升的道路上 會像一面鏡子將身邊的人投射出他們在逃避的點 不知道大家有沒有這種感受或是相同經歷 可以在底下跟我分享
9d •
No Fap的意義？
兄弟們好，最近一直有一個疑問，到底戒色要戒多久，多徹底。 我目前的方法都是，給自己設定一段時間，當完成大任務的時候獎勵自己一下，但我不知道這樣是否是對的行為。 我現在的想法就是，能不就不，我也很喜歡這種感覺，全身都會很有精神，也特別期待那一天的到來。 但我好奇的是，任務完成的哪天，獎勵自己時也不能看色情片嗎，還是其實我做這個no fap任務，最主要的目的，是要控制我自己懂得延遲享受嗎？
5 likes • 5d
嘿兄弟看完你的想法以下是我的看法 我自己目前戒色nofap 來到39天 我自己依舊性慾強烈 但38天過去我已經是個不會像之前還是個沈迷那些廉價多巴胺的少年了 之前遇到事情逃避褲子一脫手機一開就沒事了漸漸還變成了反射動作是那種大腦連想都沒想就直接執行的迴路但問題的根源還沒解決 而現在我遇到情緒 性衝動 我反而能很快的保持理性去和自己相處 不是說完全壓制住這些情緒反應 而是我接受他的存在我看到這些反應 但我不選擇去做可以快速滿足這些慾望的低級行為 我自己這段時間投入在創作 拍照 看書 健身 交易 上面 我感覺真的他媽很爽很充實 而且間接吸引到很多異性靠近 我感覺非常棒 我也有去思考過你的問題 我要戒多久？ 同時我覺得可以變成是戒色帶給我什麼而帶來的額外精力專注力我可以投注在什麼地方 像是我昨天我性慾強烈在房間內一個人不斷思來想去 來回走動 最後我就他媽覺得我今天慾望真的比之前還要來得高 當下很痛苦很難受 然後我就拿著跳繩去附近公園跳了500多下 我也把過程紀錄下來 早上ig 版面上多了一隻剛剪好的reels 昨天這樣的經驗我才了解 其實問題不是要戒多久 而是戒除過程中的那些痛苦 你能轉化成生活中的什麼事 以及把大腦中這些慾望換成更健康的方式抒發掉
4 likes • 5d
@Ivan Shih 你超棒100%支持你
1 like • Aug 29
有非常有把目標拆解成小到一天都可以融入生活中的行動慢慢放大變成習慣超棒
May 13 •
慾望出來的時候要怎麼辦
我是那種有時不知不覺在外面就會硬的人，但可能穿牛仔褲所以就算勃起也看不出來，只是會撐的很難過。有時真的忍不住會跑去廁所尻個一槍，但沒片可以看所以都要幻想很久，只有在家時可以開a片邊看邊打，畢竟有聲音和畫面會比較快進入情境。大家如果遇到這種狀況都如何讓自己退火呢？
2 likes • May 18
我自己會馬上轉移注意力 例如只要在家慾望強烈我會先做俯臥撐15*3如果還是無法抵擋我就會立馬出門走走至少先杜絕我在家會打開a片尻槍的環境
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