Si el destino pone una tormenta en tu camino, no bajes la cabeza. Levántala. Porque las tormentas no siempre llegan para detenerte, muchas veces llegan para hacerte más fuerte, más valiente y más consciente de todo lo que eres capaz de superar. Nadie construye una gran vida sin atravesar momentos difíciles que son los que sacan el coraje que no sabías que tenías que te obligan a crecer y que te enseñan a confiar. Y los que te recuerdan que siempre eres más fuerte de lo que imaginas. No malgastes tu energía preguntándote por qué ha llegado la tormenta, utilízala para decidir quién vas a ser mientras la atraviesas… porque el cielo gris no dura para siempre. Y cuando vuelva a salir el sol, no serás la misma persona que entró en esa tormenta ✨ Serás más fuerte. Más sabia. Más agradecida. Y estarás preparada para alcanzar cosas que antes ni siquiera imaginabas. ⚜️ Ahora quiero leerte, ¿Cuál ha sido la tormenta que más te ha fortalecido y qué más aprendiste gracias a ella?

Hoy he empezado a entrenar 😁 enfoque a glúteos + femoral. Cuando vi la lista de ejercicios pensé “tampoco es pa tanto!” 😁😁 Los hice a rajatabla y cuando acabé sentía mis glúteos como un cascanueces superdimensional 😂😂😂 La caminata “del después” han sido los 45 minutos más largos de mi vida 😂😂😂😂 Venga vá! Mañana más y mejor! Unas buenas noches a todas!

Pues eso cogemos picadora y ponemos 150gr de fruta congelada( yo puse la de Mercadona el mix tropical ), 10gr de coco rallado,60ml de bebida de coco ( la de la lata), 30gr de proteins , de l q te Tomas después del entreno , la mía es de maracuya . Yo no le puse endurance , pero se le puede poner si se quiere , y ya listo para comer. Mi condo es q se haga à la hora de comer

Buenas tardes chicas! Yo todavía no tengo mi plan de entrenamiento, pero alguna me puede dar su opinión sobre si cree que es fácil empezar, difícil, sacrificado, motivador, … lo que se os ocurra. Gracias! 😘

Tomates,ajo, aguacate,remolacha….aceite,vinagre y sal , todo a la batidora..servimos con jamón y kiwis 🥝