Gestern Abend hatte ich einen Call mit meiner Longevity-Gruppe, in die ich als Dozent "eingekauft" wurde (wir sind 5 Kollegen). Sie ist jetzt im 15 Monat "schwanger" und geht jetzt allmählich in Richtung Entbindung. Sinn und Zweck dieser Ausbildung war nicht nur das Wissen über Longevity, sondern der Aufbau eines eigenen digitalen Business. Über den Stand der Dinge habe ich gestern mit einem Teil der Gruppe gesprochen. Mein Fazit: Obwohl sie durch einen Digitalexperten einen professionellen Support hatten, sind die meisten noch nicht sehr weit. Zum Teil würde ich sogar behaupten, dass viele von Euch weiter sind. Letzte Woche habe ich mit Sonja und Peter zwei neue Videos zum Thema Businessaufbau aufgenommen. Mit Sonja hat sich sehr schnell ihre neue Positionierung ergeben. Wir hatten zusammen zwei Positionierungen im Blick und ich gab ihr mit auf den Weg, sich diese beiden Richtungen bis zum Wochenende zu durchdenken. Schon am nächsten Tag war ihr klar, was sie machen muss. Bei Peter ist die Situation anders. Er hatte zwischendurch starke Zweifel, ob er überhaupt weitergehen soll. Ich hoffe, ich konnte ihn vom Gegenteil überzeugen (Peter?), um seine Idee weiter reifen zu lassen ? BEIDE VIDEOS FINDET IHR JETZT IN DER MEDIATHEK MEMBER CALLS IM CLASSROOM! SCHAUT EUCH BEIDE VIDEOS UNBEDINGT AN UND KOMMENTIERT HIER EURE GEDANKEN! Was zeigt uns das: jeder hat seine eigene Geschwindigkeit. Bei dem einen reift die Positionierung über Nacht, bei dem anderen wie ein guter Wein im Keller. Aber allzu lange wie bei einem alten Bourbon sollte man auch nicht warten. Wichtig ist immer einen Plan zu haben und den nächsten Schritt zu gehen. Deshalb werde ich im nächsten Digitalmeeting mit euch einen 5/7/10.... -Schritte-Plan erarbeiten. Schritte, die man gehen muss, dass die eigene Business-Identität am Ende sichtbar wird. Eine Idee in diesem Zusammenhang wäre: Auf der Basis eines Marketingplans machen wir zusammen eine Umsetzungs-Challenge über 3 Monate, wo wir uns gegenseitig unterstützen, anfeuern, motivieren, umsetzen ... und dann schauen, was jeder so auf das Gleis bringt.

Yeah ... mein Buch ist fertig und geht heute raus zum Verlag. 😇 War ein ganz schön dickes Brett – 320 Seiten sind es am Ende geworden! 🙈 Im Sommer 26 soll es dann rauskommen. ☀️ Bei der letzten Revision sind mir nochmal zwei interessante wissenschaftliche Artikel in die Finger gefallen. Ich habe sie euch im Anhang zusammengefasst. - der erste fasst gut die Darm Hirn Achse zusammen (die Grafik zu Mikrobiota ist der Hammer!!!) - der zweite bespricht die Neuromikrobiologie (die Grafiken sind der absolute Hammer!!!) Zudem findet ihr im Anhang auch die Originalpublikationen. 📚 Lest mal drüber und schickt mir eure Kommentare?

Liebe Kollegen, ich brauche mal euer Schwarmwissen!! Ich schreibe gerade für den TRIAS Verlag ein Buch über Darmcoaching. Die Abgabe ist schon Ende Januar. Hab mich gerade für 6 Tage im Keller eingeschlossen, um das erste Manuskript fertigzustellen. 📕 Im Dezember gehts dann ins Feintuning. Der Weihnachtsurlaub ist leider gestrichen. 🥶 Was denkt ihr? Welche Aspekte sollten aus eurer Sicht unbedingt ins Buch aufgenommen werden? Schreibt gerne eure Ideen in die Kommentare! 💡 Gruß von der Küste! JENS

Guten Morgen liebe Kollegen, wir stehen kurz vor dem letzten Quartal. Das neue Jahr klopft schon an die Tür. Ich würde gerne ein kurzes Stimmungsbild von euch einholen. Wer spielt mit dem Gedanken, sich in den nächsten Monaten nebenberuflich oder auch hauptberuflich als Ernährungs- und Gesundheitscoach selbstständig zu machen?

Stellt euch vor, sogar Karl Lauterbach hat in den höchsten Tönen auf Twitter von dieser Studie geschwärmt. Auch die Bild Zeitung hat groß berichtet. Kein Mensch braucht diesen neuen Alzheimer-Impfstoff. Die Lösung ist ein ( noch nicht anerkanntes) Spurenelement. Diese frisch veröffentlichte, bahnbrechende Studie zeigt, dass Lithium-Mangel ein früher und entscheidender Faktor bei der Entstehung der Alzheimer-Krankheit (AD) sein könnte. Zentrale Befunde bei Menschen - Einzigartiger Befund: Von allen untersuchten Metallen war Lithium das einzige, das sowohl bei leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI) als auch bei Alzheimer signifikant reduziert war - Lithium wird durch Amyloid-Plaques abgefangen, was seine Verfügbarkeit im Gehirn weiter verringert - Niedrigere Lithium-Spiegel korrelierten mit schlechteren kognitiven Testscores Experimentelle Erkenntnisse (Mausmodelle) Wenn das endogene Lithium um etwa 50% reduziert wurde, führte dies zu folgenden pathologischen Veränderungen: - Markant erhöhte Amyloid-β Ablagerungen - Verstärkte Phospho-Tau Akkumulation - Pro-entzündliche Mikroglia-Aktivierung - Verlust von Synapsen, Axonen und Myelin - Beschleunigte kognitive Verschlechterung Molekularer Mechanismus: - Die Effekte werden hauptsächlich durch Aktivierung der Kinase GSK3β vermittelt - Transkriptom-Analysen zeigten Überschneidungen zwischen Lithium-Mangel und Alzheimer-Genexpressionsmustern Therapeutischer Durchbruch Lithium-Orotat als Lösung. Die Forscher nutzten Lithium-Orotat, ein Lithium-Salz mit reduzierter Amyloid-Bindung, das: - Amyloid-Plaques umgeht und so besser verfügbar bleibt - Pathologische Veränderungen verhindert - Gedächtnisverlust stoppt - Sowohl präventiv als auch therapeutisch wirksam ist Bedeutung der Studie: Diese Studie schlägt einen Paradigmenwechsel vor: Anstatt Alzheimer nur als Ansammlung toxischer Proteine zu betrachten, könnte die Krankheit durch den Mangel an einem essentiellen Element (Lithium) mitverursacht werden.