Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
What is this?
Less
More
TAZ DOJO - Borys Mankowski
808
5.0
$7/m
21 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
6d •
Końcówka wakacji 🙈
"Wszystko co ma początek ma też swój koniec" Oczywiście poza małpowaniem - ta historia się nigdy nie kończy, a wręcz przeciwnie z każdą kolejną sesją dochodzi do mnie przekonanie, że ja już nie umiem tak po prostu siedzieć na dupie i wszędzie gdzie tylko się pojawię, rozglądam się nad potencjałem danej miejscówki by małpować dalej xD P.S. Myślę żeby założyć nowe konto na FB i Insta poświęcone w 100% TazDojo. Chciałbym tam wrzucać jak najwięcej materiałów z moich i Waszych treningów! Zajmę się prowadzeniem, promowaniem, rozsyłaniem i werbowaniem nowych małp. Chodzi mi o to że do tej pory ludzie którzy poraz pierwszy widzą co kolwiek z TAZ filmików na ogół trafiają na relacje Borysa, który dla nich jest maga atletą, zawodnikiem MMA i do tego akrobacje które wykonuje w większości wywołują reakcję w stylu "ale kozak, ale gdzie ja, to nie dla mnie" i odpuszczają, nie wiedząc że każdy z nas tutaj też kiedyś poraz pierwszy odpalił zardzewiałe małpy a głęboki siad wydawał się nie lada wyzwaniem. Dajcie jakiś feedback i jak znajdą się chętni to ruszamy!
1 like • 6h
No właśnie tu jest problem, że naprawdę wiele osób już kojarzy Borysowe małpowanie ale z różnych przyczyn nie przekonuje się do niego. U mnie w klubie praktycznie każdy dorabia jakaś motorykę pod bjj, niestety króluje sztanga i bieganie a potem kurwa stary ale jestem pospinany to już pesel tego nie oszukasz. Mówię jest recepta TazDojo, no tak widziałem fajne te wygibasy ale ja już za stary za bardzo kontuzjowany za za za za….. Tłumaczę że jest progresja ze możesz zacząć od totalnego zera ze mi się też kolana nie zginały a teraz pistolety wale ze z biodrami i lędźwiowym miałem problemy a Małpowanie mi pomogło podsyłam filmiki sam czasem pokaże czego się nauczyłem… i nic dalej sztanga i bieganie a potem jak mnie kurwa boli 🤦♂️
🍀
13d •
Slowmotion i Ruszamy nowe LOKO
Wskakuje drugi trening w slowmotion. To już kolejny program dla szukających więcej niż potężna baza ruchowa, która jest na "Standardzie", tak więc będzie on w całości dostępny na poziomie PREMIUM. Na rozpoczęcie, zakończenie, lub po prostu na cięższy dzień. Dajcie znać jak poszło :) Dajcie również znać, na co najbardziej czekacie :) Dodatkowo, możecie zacząć się uczyć nowego ruchu. Dla wszystkich, którzy nauczyli się już poprzednich etapów. Pamiętajcie również, żeby dalej wracać do poprzednich ruchów i dalej je zgłębiać i poprawiać https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/e53341ea?md=93f82e3a923a4ed385d59024de682c6c
2 likes • 10d
Ja niecierpliwie czekam na kolejny trening cardio💪 jest to według mnie naturalne uzupełnienie siły w mobilnośći. Jeżeli narzucimy sobie mocne tempo to zadyszka jest gwarantowana, pierwszy trening może pod względem figur do wykonania nie jest skomplikowany dla osób które są w taz dojo od jakiegoś czasu ale jak znam Borysa to stopniowo będzie wprowadzał ekwilibrystykę😂💪🤙🐒🦍
1 like • 8d
@Michal Pater jestem aktualnie na 9 poziomie ale powinienem być jeszcze na 8 pompki w staniu na rękach jakoś tak jeszcze nie wchodzą tak jakbym chciał i do mostku też by się można przyczepić, ale po lekkich modyfikacjach daje radę na wyższym lewemu. Wszedłem na 9 bo lepiej mi przy dwóch treningach w tygodniu. Ten program to po prostu petarda myślałem że największy problem będzie z nogami bo kolana nie chciały się zginać przy tych ćwiczeniach na jednej nodze a teraz pistolet i krewetka wchodzą bez problemu. Tydzień wygląda tak że robię 2 treningi siły w mobilności i 2 razy bjj. Cardio małpy są teraz tym brakującym kondycyjnym ogniwem. Taż drille też dawały radę ale jakoś tak czuję, że cardio w mobilności będzie dla mnie tym samym objawieniem co siła. A więc tak poniedziałek i środa to u mnie bjj rano albo wieczór zależy od zmiany na którą pracuje. Pozostałe dni są na 2 treningi siły i jeden na cardio, które to dni to zależy od tego jak się czuję na jaką zmianę pracuje itp itd. Uff trochę sie rozpisałem 😂 a jak u ciebie to wygląda?? Pozdro🐒🦍🤙💪
🍀
20d •
Cardio w Mobilności
Co prawa dopiero jeden trening, ale sprawdźcie i dajcie znać ;) dla wszystkich, którzy chcą przepalić kalorie, a taz Drille ich nie interesują :) https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/c7f1d063?md=e4ec70f1701d459986bfd16f27364c78
0 likes • 19d
Tak wyczekiwane przeze mnie kardio małpy i link nie działa płakać mi się chce🤦♂️😄
1 like • 18d
Dobry trening💪 jak robimy w szybkim tempie to można się zmachać. Urodził mi się w głowie trochę szatański pomysł żeby za jakiś czas założyć do treningu kamizelkę obciążeniową 😈
🍀
Aug 11 •
Siła w Mobilności- rozgrzewka dla każdego !
Co prawda pozostaje mi jeszcze jeden trening do wrzucenia do tego niezwykle ciężkiego programu, ale już możecie zacząc działać. I uwaga, nawet jeśli nie robicie tego programu, to możecie zerknąć na te specyficzne rozgrzewki do tego etapu, które same w sobie mogą już być naprawdę fajną jednostką treningową. Zajrzyjcie - https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/2fa0d748?md=94e8b0811e714155bd572793baa0fd20&utm_campaign=skool_link_classroom&utm_content=c91b178c442e43bcb34882ce39c59c18 6.Rozgrzewka przed Siłą w Mobilności: 25min. - Rozgrzewki I Gumy I Tr. dodatkowe · TAZ DOJO - Borys Mankowski Dopiska: 3ci trening wskoczył :)
2 likes • Aug 11
Uff a już się bałem że to koniec treningów siły 😮💨 co prawda dojście do tego etapu zajmie mi sporo czasu ale dobrze wiedzieć , że jest plan na dłuuugie miesiące 😊🦍💪🤙
0 likes • Jul 12
Siła w mobilnośći!!💪🦍 drugie miejsce lokomocja 🐒😉
1-10 of 21
