Co prawda pozostaje mi jeszcze jeden trening do wrzucenia do tego niezwykle ciężkiego programu, ale już możecie zacząc działać. I uwaga, nawet jeśli nie robicie tego programu, to możecie zerknąć na te specyficzne rozgrzewki do tego etapu, które same w sobie mogą już być naprawdę fajną jednostką treningową. Zajrzyjcie - https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/2fa0d748?md=94e8b0811e714155bd572793baa0fd20&utm_campaign=skool_link_classroom&utm_content=c91b178c442e43bcb34882ce39c59c18 6.Rozgrzewka przed Siłą w Mobilności: 25min. - Rozgrzewki I Gumy I Tr. dodatkowe · TAZ DOJO - Borys Mankowski Dopiska: 3ci trening wskoczył :)

🐒Wasz ulubiony program treningowy, piszcie w komentarzu ⬇️

Siema Borys i grupa ! Wcześniej ćwicząc na siłowni i teraz też po kilku tygodniach małpich ćwiczeń boli mnie jeden nadgarstek. Co z nim zrobić? Odpuścić 1 albo kilka dni i poczekać aż przestanie? / rozgrzewać przed ćwiczeniami i ćwiczyć mimo to? Dajcie jakieś pomysły bo w tych ćwiczeniach nadgarstki są super istotne a ja nie chciał bym odpuszczać. Pozdrawiam , dzięki !

Jako że kółka mam zawieszone wysoko to muszę się jakoś nad nie dostać żeby robić dipy💪🐒 chyba najlepszy sprzęt jaki zakupiłem💪robi mega robotę 🦍

Oczywiście sobota na sportowo 😄W końcu udało mi się zrobić „Sprawne Małpy” trening 10! 🔥 Na obozie wspominałem Borysowi, że te mosty mnie zatrzymały. Poświęcił mi trochę uwagi, asekurował mnie, ale później odpuściłem temat. W Gdańsku, na seminarium, podczas pracy w parach też próbowałem zrobić ten most… i był upadek 😅 Dziś wstałem z nastawieniem, że jadę z tym treningiem i podejmuję kolejną próbę. Udało się za pierwszym razem! Wiadomo — jeszcze nie idealnie, ale w końcu wyszło 👊 Po dwóch powtórzeniach szybko włączyłem kamerę, żeby to upamiętnić, póki miałem jeszcze siłę zrobić kilka kolejnych 😁 Humor zrobiony na cały dzień 🔥