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Dec '24 •
Türchen Nr. 14
10 Kniebeugen, 5 Push ups, 10 sek. Plank - Erledigt✅ Alle fleissig am Wochenende? 🎉
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Dec '24 •
Türchen Nr. 11
Hüftbrücke ✅ 15x den Po hoch und runter schieben! Super für den unteren Rücken 🎉
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Dec '24 •
Türchen Nr. 9
20 Push ups/Liegestütze (geht natürlich auch auf den Knien) Ich habe 10 normale gemacht und 10 auf den Knien ✅ Wir sehen uns öffentlich beim Workout heute Abend! Seid fleißig 🩷
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