Trainiert jemand von euch rope flow als Ergänzung? Es verbessert die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur, fördert die Koordination und das Zusammenspiel der Gehirnhälften, baut Verspannungen ab und fördert die Konzentration und einen meditativen Zustand.

Deine workouts zum mitmachen sind genau das was ich brauche.👍🏼😃😃😃 sehr gern mehr davon. Damit kann ich mich viel mehr motivieren, als mit Trainingsplänen. (Das wird bestimmt auch anders wenn man die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe besser beherrscht 🤣)Gerade jetzt am Anfang bringt mir das sehr viel. Vielen Dank 🤩 dafür

Hallo zusammen, lasst uns gerne einfache, gesunde Rezepte sammeln. Wie sieht bei euch die Ernährung aus? Aktuell Frühstück: - 3-4 Eier, Möhren, Kimchi, und ein Glas Kefir :)

Unsere Community lebt davon, dass wir voneinander lernen, uns unterstützen und Erfolge feiern! Und genau so funktioniert auch der Calisthenics Campus! - Alle Member und auch ich helfen dir hier persönlich weiter, wenn du Fragen zum Calisthenics hast. - Teile deine Ziele und Herausforderungen, um Feedback und Unterstützung zu erhalten. - Feiere gemeinsam mit der Community deine Erfolge. - Lass dich von der Community inspirieren und tausche dich mit anderen Mitgliedern aus. - Werde besser & stärker, indem du die verschiedenen Klassen im Classroom nutzt. Teile & wachse gemeinsam mit vielen anderen im Calisthenics Campus! 💪 👇 STARTE MIT DIESEM VIDEO 👇

Moin, ich bin Timo, 35 Jahre als und komme aus Remscheid. Freue mich als Anfänger viel zu lernen und einen gesunden Körper aufzubauen :)