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Calisthenics Campus
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7 contributions to Calisthenics Campus
Jul 16 •
Was sind deine größten Ziele und Herausforderungen im Calisthenics?
Woran arbeitest du gerade? Möchtest du deinen ersten Klimmzug schaffen, den Handstand meistern oder Muskeln aufbauen? Was hindert dich daran, dieses Ziel zu erreichen? 👉🏻 Schreib dein aktuelles Ziel und deine größten Herausforderungen in die Kommentare! Vielleicht gibt es hier jemanden, der vor den gleichen Herausforderungen stand und ein paar gute Tipps parat hat. Und wenn du schon was erreicht hast oder andere motivieren kannst, teile gern dein Wissen und deine Motivation mit den anderen! Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen! 💪🔥
1 like • 4d
@Vilerijan V. Wie läuft es bei dir mit em motiviert durchhalten 😃? Geht mir nämlich ähnlich… am Anfang top motiviert, mit Schwächen in den ersten Wochen und danach ist die Luft schon Order raus🙈😃 Bin ja noch nicht lang dabei .. noch ist die Motivation gut👍🏼
1 like • 4d
@Vilerijan V. Das hört sich sehr gut an👍🏼 Ja Ernährung ist ein wichtiges Tool. Mein Sohn ist mit 23 und 1,93 jetzt bei 65 kg/66kg. Seit wir im Juli auf komplett keto umgestiegen sind (mein Mann hat seit dem 9 kg verloren, mein Sohn 6 kg zugenommen) und bei uns die Schwerpunkte unterschiedlich liegen mit zu und Abnahme, ist es Ernährung ein Riesen Thema bei uns. GsD ziehen wir alle 4 mit und das kochen ist kein Problem. Wir merken dadurch (wirklich jeder von uns) viele positive Auswirkungen (mehr Energie, weniger Schlaf, weniger müde, bessere Haut und noch mehr) obwohl wir seit Jahren wirklich gesund und ausgewogen gegessen haben. Und noch nicht mal 40 😁 bist noch ein jungspund😃😃😃
5d •
Paul P aus M an der E
Hey people, ich bin Paul und komme aus dem Raum Magdeburg an der Elbe. Mein Fitnesslevel würde ich als moderat beschreiben bin aber noch total unerfahren was Calisthenics angeht. Erstes Ziel ist auf jeden Fall die Grundkraft auszubauen und Basics zu meistern. Gleichzeitig fange ich direkt an am Handstand zu arbeiten. Langfristig sind vor allem die statischen Skills mein Ziel. Laufen gehen ist für mich die absolut beste Medizin gegen schlechte Laune. Ich freu mich auf den Austausch und bin gespannt wohin die Reise geht (:
3 likes • 4d
Herzlich willkommen 🤗
4d •
Workouts
Deine workouts zum mitmachen sind genau das was ich brauche.👍🏼😃😃😃 sehr gern mehr davon. Damit kann ich mich viel mehr motivieren, als mit Trainingsplänen. (Das wird bestimmt auch anders wenn man die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe besser beherrscht 🤣)Gerade jetzt am Anfang bringt mir das sehr viel. Vielen Dank 🤩 dafür
7d •
Einfache Rezeptesammlung
Hallo zusammen, lasst uns gerne einfache, gesunde Rezepte sammeln. Wie sieht bei euch die Ernährung aus? Aktuell Frühstück: - 3-4 Eier, Möhren, Kimchi, und ein Glas Kefir :)
2 likes • 5d
Porridge aus: Hanfsamen, chiasamen, Leinsamen, mandelmilch, Beeren, Quark (ggf Mandelmus, Proteinpulver, mct Öl) Oder: Beeren, Quark, Mandelmus, Sahne, flohsamen, (ggf proteinpulver, mct oder Kokosöl)
25d •
Vorstellung
Hallo zusammen, ich bin mario und 48 Jahre alt. Seit ca einem jahr habe ich außer fahrradfahren und spazierengehen nichts weiter gemacht. Meine muskulatur habe ich gänzlich vernachlässigt. Und das sieht man nun auch bzw. zeigt mir mein körper jetzt grenzen auf, die es vorher nicht gab. Also muss ich zur prävention meine muskulatur stärken. Das mache ich am besten mit meinem körpergewicht. Früher konnte ich aus der kalten locker 30 liegestütze und 10 klimmzüge. Heutzutage schaffe ich gerade mal 10 anständige liegestütze und einen klimmzug. Das muss sich ändern. Dafür bin ich hier. Auf geht‘s
3 likes • 24d
Man merkt ab 45 dann doch das Alter ohne richtige Bewegung und Anstrengung. Das geht mir gerade auch so. Auf gutes Gelingen 👍🏼
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@daniela-oberlechner-9781
Keine Erfahrung mit calisthenic. Ich möchte meine Kraft, Körperbeherrschung und meine Fitness verbessern.
Active 1h ago
Joined Sep 1, 2025
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