De seated calf raise oefening die ik moet doen is niet meer aanwezig in de gym hier, welke oefening kan ik hiervoor in de plaats nemen? Iemand een aanrader? Weet de naam niet meer maar hebben hier eentje staan waar je enkel met je tippen op gaat staan 😅

Salami vs Gouda blokjes jong Salami moet de hogere proteine waarde hebben toch ? Was althans mijn eerste gedacht. Zo niet, blijkt:

Volgende week zondag, 23 november, is het Planet Performance. Wij staan daar met een stand en ook dit jaar geef ik een gastlezing/seminar. Ik wil dit invullen zoals een podcast, maar dan live. Daarbij heb ik jullie hulp nodig: Ik heb dus 10 duo tickets om weg te geven. Die wil ik weggeven aan jullie. MAAAAAR je moet er ook iets voor doen: 1. Als je de tickets wint: aanwezig zijn tijdens het seminar 2. Om de tickets te winnen: Stuur een goeie vraag in die we kunnen gebruiken tijdens de Live Q & A. Je kan je vraag droppen hier in de comments of naar mij prive sturen als je anoniem wil blijven. De beste vraag krijgt een van onze nieuwe shirts ;) Meer info over Planet Performance: Het event is opgericht door Leslie Verrest (ook te gast geweest op de podcast) en is de grootste fitnessbeurs van België, met meer dan 50 standhouders uit de sport-, health- en lifestylewereld. Er valt van alles te beleven: challenges, ijsbaden, poseerpodia, influencers, seminars en meer. (Bekijk de bijdrage voor extra info.) 🕙 Deuren open: 10:00 🕕 Sluiten: 18:00 📍 Locatie: HANGAR 604 — Mechelbaan 604, 2580 Putte Ps: Ze komen die dag ook filmen voor een reportage die ze aan't maken zijn over mannelijkheid.