Dag Barbaren, Tis lang stil geweest. Nieuwe dingen geprobeerd. Vooral hard gewerkt. Nu ben ik terug. Niet omdat alles misloopt. Niet omdat ik volledig ontspoord ben. Maar omdat ik voel dat het vuur weer hoger mag branden. De protocol 2.0 is niks voor mij... Dus nu, terug, 60 dagen. Geen excuses. Geen onderhandelingen met mezelf. De regels zijn simpel. De meesten kennen ze: – Niet snoozen – Eerste en laatste 30 min geen schermen – 10 pagina’s lezen – Dagelijkse progressiefoto (EN JA… IK HAAT DIE 😅) – 2 min cold exposure – 3L water– Geen cheatmeals / alcohol / porno / eindeloos (lust)scrollen – Clean eten – 10k stappen – 3 workout-snacks van 2 min – Pre-bed box breathing Vergeet ge ne regel? → Dan beginde gewoon opnieuw. Niet omda perfectie het doel is. Maar omda discipline het fundament is. Ik ga dit hier elke dag zo veel mogelijk delen. Alles tracken. Gen filters. Geen excuses. Want uzelf exposen, da werkt. Misschien zitte gij ook op zo’n punt. Niet slecht, maar ook ni scherp. Dan is dees u uitnodiging. Ik start na het Barbarian Mastermind weekend van @Jonas De Munck en @Troy Muyshondt. Startdatum Protocol 1.0 voor mij : 17/03/2026. Wie is er nieuw? Wie wil opnieuw beginnen? Wie commit voor 60 dagen? Ik kan niet wachten om samen terug de strijd aan te gaan. Bartbarian out. 🫡

Ik wil nog eens kurkdroog staan en dan rustig aan lean-bulken. Zover mijn progressie een paar kg er af op 2 maand. Ik drop het even voor de accountability, doelen delen gaat de kans vergroten dat je ze effectief behaald. Lets get it guys!

Yooo Barbaren, terug in China om een bootje over te varen, het ideale moment om er terug vol voor te gaan. Vorige protocol tot het einde volbracht, mij enkele weken gegeven en er nu terug vol voor gaan. Ik moet zeggen, sommige dingen heb ik blijven doen, ijsbadje of koude douche, voeding was 75/25, nutten gaan we niet over spreken want ben zeker dat @Bart Cotteleer er een en ander over te zeggen heeft 😎. Merkte wel dat de ‘goesting’ in focus weg ebde dus nu weer knopje om en knallen. Zal er geen tijd op zetten , protocol zegt 3 weken. Zal gewoon doorgaan tot ik terug op Belgische bodem ben. En @Bart Cotteleer , no worries de zak is ledig en uitgemelkt, kan er weer even tegen 🤣🤣. Alvast succes makkers voor zij die bezig zijn, zij die met mij beginnen of diegene die de knop nog moeten omdraaien! Kijk al uit naar de podcasts en de boeken die ik bij heb 💪🏻💪🏻 LFG

Hey, Mijn naam is Voyt ik ben 18. Mijn doel is gwn de beste versie van mezelf te worden en ik hoop da door deze groep ik extra motivatie ga hebben als het tegen zit. Want de afgelopen 4 en halve maand heeft het tegen gezeten. Mijn vriendin van 3j heeft het uitgemaakt en de dag er na brak ik men hand. Hierdoor is men zelfvertrouwen maar ook men fysiek achteruit gegaan. Ik heb besloten om er eindelijk werk van te maken en er gwn door te pushen. Want ik wil en ga in men prime komen .