Q1总结 1️⃣1-3月【金钱】因为去年的业务积累，赚到了两年前打工人时的年薪。 2️⃣1-3月【生活】从上海move to了澳洲，开始解锁新地图和新生活。 3️⃣1-3月【意识】身体状态决定了一切行动力。 4️⃣1-3月【社交】更从容地开启0-1的社交，主动不会出错，因为nothing to lose。 5️⃣1-3月【心态1】Patience，长坡后雪，戒急忍耐，在不下雪的日子耐心等待。 6️⃣1-3月【心态2】接纳，接纳自己有不自律的时刻和messy的状态。学会Transfer和按时发力，短跑100次也能跑完2000米。 7️⃣1-3月【心态3】坚持，脚踏实地，做精做深，扎根一个行业圈地盘。 8️⃣1-3月【心态4】拒绝路径依赖，他人的方论论会产生的最佳结果是什么，如果达成是否能让你更靠近你的目标。如果不能，更好的路径是什么，有无参考对象。 Quit 1️⃣4-6月【食物】不需要那么多食物，不需要吃那么多东西，不需要储存。——让身体stay hungry，Be mindful 2️⃣4-6月【宅】不爱出门，可能是目标性不够明确，探索欲不够强烈。——出门+目标（社交，赚钱，创作） Wendy会议启示关键词： ◾️生活结构化 ◾️Be mindful ◾️DO AS LITTLE AS NEEDED ◾️人生就应该是困难重重的。“Life is less traveled.” ◾️如果你没有self- discipline，那么你只能follow社会施加给你的discipline ◾️清晰路径 Q2目标 1️⃣4-6月【金钱】明确自己在一个全新环境中的价值定位，勇敢暴露更多，脚踏实地，耐心explore和wait。 2️⃣4-6月【生活】set并execute在澳洲的生活routine，坚持健身，坚持学英语。 3️⃣4-6月【意识】想清楚自己希望在这一年得到什么，搭建自己的生活指南备忘录。 4️⃣4-6月【社交】建立当地更大的社交圈。

[10/19] •1. Frida： •如何更好地放松和切换（工作到生活模式） -- 关机仪式 •2. kathy珊珊 ： •如何快速入眠； •一天deep work有上限吗？ •没有下一份收入就辞掉目前的工作，不敢这么做的原因？（是怕别人的眼光吗？对自己未来的不确定感担忧？） •3. Ashley •Focus hour的时候，突然蹦出来的紧急on call或者meeting会打断很多计划，schedule和心态上如何调整？ •计划的focus当天目标如果都完成后，会担心是不是不够努力，设定的目标要求太低？ •减肥有偶尔的cheat day，高效能日常是不是不应该存在cheat day？(罪恶感比较高) •4.Serena •想学习更多提升专注力的方法，以小时为单位进行focus hour deepwork/study的时候，会出现头脑有点涨的情况【也想问大家出现这样的情况多吗】，目前对我有效的就是冥想（闭眼戴耳机听梵唱），想了解更多有效的方法 [10/26]

周进展：week 42 10.14- 10.20 📝本周主线总结： 1.💰搞钱：发现自己新项目NPD开发进度停滞，但重新梳理清楚了自己的障碍点和制定了明确的next step。 - 一个停滞的原因是我的选择困难。先前罗列了很多潜力项目，但一直无法下定决心做哪一个。Next step是向外寻求帮助，找潜在的合伙人和有经验的人聊一轮，通过他们的支持或规劝来确定自己到底想做哪一个，以及验证项目的可行性。同时找到了自己判断的benchmark：用结果说话。只圈定已有或有明确盈利路径的项目去做，不清楚如何达成闭环的不再考虑。 - 另一个停滞的原因是我的motivation不足，由于手头有别的项目在做，潜意识里会感到新项目是nice to have，而不是have to。我觉得这是导致我停滞的主要原因。Next step是用这周已经重新罗列的desire和fear去每天刺激自己，要求自己每天起来读一遍，增加紧迫感。 2.🏃🏻‍♀️健身：本周完成5次2.5h的workout，本月目标为16次，目前已完成10次，达成率62.5%。下周继续保持运动频率，计划增加一个轻食日。 3.✍🏻输出：本周梳理并定制了个人生活的简易dashboard，并同步在了备忘录。希望自己能够坚持使用，让所有的日程、想法、文件都能all in one地存储和be found。把过去很多的碎片想法整合在了一起，我把这个过程称之为“打扫心里的房间”。 📝本周支线生活： 1.四个social活动，见了老同学、朋友、家人、合伙人和客户。（非常balance，但下周计划减少为1-2个，需要更focus在NPD。） 2.看了一个展览、写了一些字帖、尝试了一个新色拉菜谱。

跟帖打卡，早晚一次，给自己一个仪式感：） 早：每天最重要的三件事 晚：当天完成情况+改进意见

欢迎所有社群的朋友都来这个帖子里做个自我介绍，让更多的人认识你了解你， 同时你也可以找到兴趣相投目标一致的朋友一路同行； 更棒的是，可以获得积分，解锁课程和其他奖励：） 👉 自我介绍 👈 你可以参考以下问题： • 你来自哪里？你目前的工作/事业。 • 你的下一个目标是什么？你喜欢和擅长的东西是什么？ • 你想从这个社群中学习和得到什么？ • 你可以为大家提供什么帮助？你对咱们的社群有什么建议？ • 有照片/视频更佳，哈哈哈：） 让我们开启一场精彩的讨论吧！感谢大家！🙏