🎯 Mission de la semaine : Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ? Cette semaine, je vous propose un exercice simple. Simple… mais profondément révélateur. Pendant 7 jours, je veux que vous observiez : - Chaque fois que vous n’exprimez pas un besoin - Chaque fois que vous minimisez un comportement - Chaque fois que vous avez peur d’être “trop” - Chaque fois que vous vous adaptez au lieu de vous affirmer Et ensuite, vous poser cette seule question : 👉 Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ? 💡 Pourquoi cet exercice est essentiel ? Parce que tant que vous ne réalisez pas à quel point vous vous portez préjudice… vous ne ressentirez jamais le besoin que cela change. Beaucoup d’entre vous pensent que le problème vient des hommes, des rencontres, du timing, de la malchance. Mais très souvent, le vrai problème est plus subtil : Vous manquez de considération envers vous-même. Quand vous : - Taisez un besoin - Justifiez un manque de respect - Acceptez une demi-présence - Faites passer l’autre avant votre confort émotionnel Vous êtes en train de vous dire inconsciemment : “Ce que je ressens n’est pas si important.” “Je vais m’adapter.” “Ce n’est pas grave.” Mais si ce n’est “pas grave” une fois… ça devient grave quand c’est répété. 🧠 Le piège du familier Le plus déroutant dans tout ça ? Ça vous semble normal. Parce que c’est familier. Et tout ce qui est familier rassure… même quand ça nous fait du mal. Si, petite, vous avez appris à : - Ne pas faire de vagues - Être forte - Donner plus pour être aimée - Mériter l’attention Alors aujourd’hui, vous continuez. Automatiquement. Et tant que vous ne voyez pas ce mécanisme en action… vous continuerez à l’appeler “ma personnalité”. 🔎 Le but de la mission Ce n’est pas de vous juger. Ce n’est pas de culpabiliser. C’est de mettre de la lumière. Car la conscience précède toujours le changement. Vous ne pouvez pas transformer un comportement que vous ne voyez pas.

Dis-moi en commentaire : dans ta dernière situation… tu as été alignée ou tu t’es adaptée ?

Hello les filles, petit message suite a la session du 29/01. Commenter se post si vous voulez de l'aide, du soutien, des exos, et des idée de recette pour le perte de poids. Je suis en plein dedans et en tout depuis Novembre 2025 je suis a -20Kg dont 10Kg sur le mois de janvier. Autant partager ca toutes ensembles.

Bonjour Antonio, J'ai fait mon "1er devoir" que je t'ai transmis via whatsapp 😉 Belle aprem !

Bonjour les filles ! Je me suis dis que j'allais vous partager ici vidéos de réflexions que je publie sur Youtube. Elles sont construire pour vous inciter à vous poser des questions. (Elles me permettent de rencontrer de future Wonder Woman, comme vous...) Mais je souhaite vous les communiquer ici car ces vidéos peuvent réveiller des questions chez vous, et ainsi ouvrir des débats et en parler ensemble ici ✨ Du coup ce soir je vous partage déjà 2 vidéos, et bon visionnage 📈