Feb 13 • ⚔️ Challenges
Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ?
🎯 Mission de la semaine : Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ?
Cette semaine, je vous propose un exercice simple.
Simple… mais profondément révélateur.
Pendant 7 jours, je veux que vous observiez :
- Chaque fois que vous n’exprimez pas un besoin
- Chaque fois que vous minimisez un comportement
- Chaque fois que vous avez peur d’être “trop”
- Chaque fois que vous vous adaptez au lieu de vous affirmer
Et ensuite, vous poser cette seule question :
👉 Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ?
💡 Pourquoi cet exercice est essentiel ?
Parce que tant que vous ne réalisez pas à quel point vous vous portez préjudice…
vous ne ressentirez jamais le besoin que cela change.
Beaucoup d’entre vous pensent que le problème vient des hommes, des rencontres, du timing, de la malchance.
Mais très souvent, le vrai problème est plus subtil :
Vous manquez de considération envers vous-même.
Quand vous :
- Taisez un besoin
- Justifiez un manque de respect
- Acceptez une demi-présence
- Faites passer l’autre avant votre confort émotionnel
Vous êtes en train de vous dire inconsciemment :
“Ce que je ressens n’est pas si important.”
“Je vais m’adapter.”
“Ce n’est pas grave.”
Mais si ce n’est “pas grave” une fois…
ça devient grave quand c’est répété.
🧠 Le piège du familier
Le plus déroutant dans tout ça ?
Ça vous semble normal.
Parce que c’est familier.
Et tout ce qui est familier rassure… même quand ça nous fait du mal.
Si, petite, vous avez appris à :
- Ne pas faire de vagues
- Être forte
- Donner plus pour être aimée
- Mériter l’attention
Alors aujourd’hui, vous continuez.
Automatiquement.
Et tant que vous ne voyez pas ce mécanisme en action…
vous continuerez à l’appeler “ma personnalité”.
🔎 Le but de la mission
Ce n’est pas de vous juger.
Ce n’est pas de culpabiliser.
C’est de mettre de la lumière.
Car la conscience précède toujours le changement.
Vous ne pouvez pas transformer un comportement que vous ne voyez pas.
Vous ne pouvez pas sortir d’un schéma que vous ne reconnaissez pas.
✍️ Concrètement, comment faire ?
Chaque soir, notez :
- Une situation où vous vous êtes adaptée au lieu de vous affirmer
- Une situation où vous avez eu peur d’être “trop”
- Une situation où vous avez minimisé quelque chose
Puis écrivez noir sur blanc :
👉 “Est-ce que dans cette situation, je me suis traitée comme quelqu’un de précieux ?”
Et soyez honnête.
⚠️ Attendez-vous à une prise de conscience inconfortable
Parce que vous allez peut-être réaliser :
- Que vous vous faites taire
- Que vous vous réduisez
- Que vous vous excusez d’exister
- Que vous acceptez moins que ce que vous méritez
Et ça peut piquer.
Mais cette lucidité-là est une victoire.
Le jour où vous verrez clairement comment vous vous traitez…
vous n’aurez plus envie de continuer ainsi.
Et ce jour-là, le changement deviendra naturel.
On ne change pas parce qu’on nous le dit.
On change parce qu’on ne peut plus faire semblant de ne pas voir.
Je compte sur vous cette semaine.
Observez. Notez. Prenez conscience.
Et venez partager vos prises de conscience ici sous ce post 💛
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Est-ce que je me traite comme quelqu’un de précieux ?
skool.com/qg-des-coeurs-blindes
Le QG des femmes qui arrêtent de se perdre en amour, blindent leur cœur et apprennent enfin à se choisir 👸🏻
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