Los últimos dias fueron difiiciles. De mucha ansiedad. Hoy escuche el audio con una sonrisa. Me visualice así, y logre estar concentrada gran parte del tiempo. Al terminar volvió la ansiedad. Pero volví a poder centrarme en la respiración. Ya eso es un monton.

Último y anclado, no me ha sido fácil terminar este reto de 21 días ya que mis actividades laborales me tienen todo el día ocupado, sé que me deberías darme el tiempo para hacerlo y trataré de hacerlo, lo que me llevo de estos 21 días es que si calma la mente y te da paz pero creo que no ha sido aún suficiente ya que llevo años de estrés y ansiedad pero pasaré al siguiente nivel para lograr mi objetivo 💪☺️👍

Madre mía ni me lo creo 17 días y no he tirado la toalla, mi oído va poco a poco igual que yo, pero sé que todo es como debe ser, así que confío y sigo sin pensar si lo hago bien o mal, todo llega 🙏🏼🦋🙌🏼🩵 🔍 Mantra del día: Escucho fino sin perderme en lo que escucho.

Anclada Feliz por cumplir los 21 días. Mi primer comentario, creía que no tenía nada para contribuir a la comunidad, pero algo hay. He mejorado muchísimo la calidad de sueño, por otro lado me cuesta mucho darme cuenta o explicar dónde me voy durante las escuchas, solo que es profundo y lejos de mi. Agradezco mucho los comentarios y likes que han dejado algunas personas. ❤️❤️❤️

Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Asegúrate que la velocidad de reproducción del video está a x1 (no a x1.2). -Pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil → entra en la pestaña "about"→ arriba del todo → ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevarás una comisión del 40% por cada persona que traigas, considera esto por que es mi manera de confiar en ti para que este movimiento crezca. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → 🌱 Día 1 · ANCLADO. La toma de cont) cada mañana o noche. 2. Al terminar, Dentro del día en el que te encuentres encontrarás el enlace a la cominidad para escribir tu progreso: "Día [Número del día]: ANCLADO + tus sensaciones". (no es necesario que te extiendas, solo registra tu experiencia) 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural.