Milé holky, potkáme se zase zítra na společném hovoru😊 Moc se na vás těším! Klidně mi dopředu posílejte dotazy a budu rada, když mi taky napíšete, jaké téma vás zajímá, co byste rády probraly - ať už zítra nebo na dalších setkáních. 😉 Tak se mějte moc hezky a brzy navidenou! Zde odkaz na zoom: https://us06web.zoom.us/j/86803282104

Ahojky 👋 posílám link na dnešní online hovor😊 Připojovat se tentokrát jde už od 19.45 a záznam taky bude. Dozvíte se pár dalších užitečných tipů k radostnému pohybu a zdravému jídlu. Link pro připojení zde: https://us06web.zoom.us/j/86803282104 Tesim se na vas!😍

Ahoj holky. Chtěla bych o sobě upřesnit pár informací. Nejdříve děkuji @Pavlína Bulguri za skvělý program. Cvičila jsem hodně programů a tvá přidaná hodnota je, tvé reakce konkrétnímu člověku a ty živé hovory. To je hodně obohacující a dává to člověku pocit většího bezpečí, sounáležitosti a to, že opravdu máš o nás zájem. Holky, ať nemáte ze mě trauma 🤣. Je mi 36. Tak byste mi asi řekli, co ta tady sakra dělá? Před 4mi roky jsem měla brutální osobnostní krizi, která vyústila pak v manželskou krizi... Ale teď jsem za to vděčná. Zjistila jsem, že 33 let jsem vlastně já nebyla já. Jen jsem držela hubu a krok, plnila očekávání a přání druhých na úkor sebe. Sebevědomí, sebeláska 0. Tělo jsem ničila, nevážila si ho. Pak v práci už ani necvičila ale chřadla. Jako zdravotní sestra na 12ctkach nejedla, jen čokolády s pak večer nájezd na lednici. Pak těhotenství+30 kg u prvního, akutní těžký porod s komplikacemi. Pak nadváha zůstala z mých 64 kg běžných jsem měla 84. Bolesti zad, všech kloubů,plosek nohou. Každé ráno jsem vstávala s pláčem kvůli bolestem. Začala jsem cvičit, chodit k nutriční.A krásně jsem zhubla a cvičila, ale znovu otěhotněla. Jako bonus cukrovka. Takže strašák...po druhém porodu jsem hned najela na cvičení,ale kvůli silné inkontinenci, to byl problém. Takže půl roku tvrdé práce denním cvičením pánevního dna a Coru (program Mamacore, vřele doporučuji). Jsem se dostala do formy. Pak přišla krize. Vyčerpání z 6 let doma s dětmi, hodná holka, vše udělá....byla jsem vyhořelá totálně. V té době nástup zpět do práce... Zjistila jsem, že se vlastně vůbec neznám a že už tak nechci žít a chci to změnit. Vlastně jsem se celé manželství přetvařovala, protože jsem jen dělala,co chtěl ten druhý. Tak jsem začala růst, měnit se, posouvat. Učila jsem se sebe lásce, vnímat a poslouchat své tělo . Do toho manželská krize. Psychice jsem ulevovala tím, že jsem cvičila do omdlení, běhala do posledního dechu i přes bolesti. Bolavé klouby jsem tejpovala a šla přes "mrtvoly". V té době jsem zhubla na 60 kg, měla jsem postavu snů, mohla jsem nosit krásné oblečení, cítila jsem se jako bohyně, chodila jsem na závody, gladiátory atd. Snažila jsem si něco dokázat. Ale to nikam nevedlo. Cvičila jsem jako magor 14 dní,pak jsem odpadla nemocí, fakt na 3 týdny i. A pak znovu.

Ahoj jsem Brigitt jsem Češka jak poleno 👍 jen maminka byla Němka, proto to jméno. Je mi 50 let a cítím se dobře, jen odraz v zrcadle říká něco jiného. Přišel přechod a vše mi změnil … energii, přišla bolest, jídelníček( chutě), spánek, váhu a nedostatek pohybu…. Řekla jsem si a dost! Chci to být zase já a tak jsem tu a jsem rada, že na to nebudu sama. Všechny Vás moc zdravím ☺️

Ahoj, jmenuji se Šárka, je mi 56 a většinu života jsem byla zvyklá se hýbat. Nicméně posledních několik let už tomu tak není. Zamrzla mi postupně obě ramena a už se mi nepodařilo "dokopat" se zpátky k pravidelnému sportování. Navalily se povinnosti, zmizela radost, a přišla únava, depka a ztuhlé tělo bez kondice. Už to trvá moc dlouho, a to se mi vůbec nelíbí. Tak se těším, že se mi postupně podaří cítit více energie a najít (nastavit si) nějaký rozumný systém a rutinu.