Premier show pour Audreanne avec un look extraordinaire vraiment fier d’elle😎🤘! Prejugement ✔️ manque plus que la finale 💪! 200g carbs a matin avant le prejugement Seulement ~30g proteine comprenant ceux des carbs 8g sel 1000-1200ml d’eau me souvien pu j’y vais au heure et au look! It’s all about science!

C’est avec beaucoup de respect que je vous annonce que Chris et moi ne travaillons plus ensemble. Chris est un athlète exceptionnel. Dévoué, discipliné, intense… il coche toutes les cases ✅ Il a mis les efforts, suivi le plan à la lettre, et mérite entièrement son succès. On a vécu une transformation incroyable ensemble : 🏆 1er show : carte Pro directement 🏆 1er show Pro en Classic Physique : 6e sur environ 30 🏆 1er show en Open Bodybuilding : 8e place solide Je suis fier de ce qu’on a accompli en si peu de temps. Mais parfois, les chemins se séparent — et c’est correct. Je lui souhaite sincèrement le meilleur pour la suite. C’est un athlète hors pair, et je n’ai aucun doute qu’il va atteindre ses objectifs. 🚀 Respect, toujours. On se revoit au sommet 💪 #TeamGG #Respect #Bodybuilding #Transformation #ClassicPhysique #OpenBodybuilding

Desoler gang j’étais moins présent récemment, mais je reviens en force !!! Posez les questions vous voulez! Q&A Evaluation physique Anabolisant Tout!

Bravo a la team GG pour ce weekend a Toronto. Superbe shape @Nicolas Thibault @Catherine Lemieux (je m'excuse je ne connait pas les autres). Gros big up aussi à Gab @Gabriel Gariepy 💪🏻💪🏻💪🏻

Catherine suit la même diète depuis 4,5 semaines. Avant le show, on joue avec des journées de repos total (zéro steps et zéro cardio) ainsi que des journées riches en glucides. Hier, elle a mangé 300g de glucides de plus que sa journée normale, et elle est encore plate. Hier, c’était aussi une journée sans cardio ni steps, comme aujourd’hui. Demain, on réduit le clen et on fait seulement 30 minutes de cardio avec 15 000 steps.Quand quelque chose ne fonctionne pas dans un sens il faut aller dans le sens opposé & prendre un peu de recul ! Protocol: primo:15mg/jour Anavar:10mg am/10mg après-midi t4/t4:150/50 clen:120mcg/jour